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睡前泡腳好處有哪些呢

2017-06-08 01:02:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著現(xiàn)代社會人們對自身身體保健的要求不斷提高,于是越來越多的足部保健店出現(xiàn)在人們的視野中。從中我們就可以看出人們對足部護理的重視度

隨著現(xiàn)代社會人們對自身身體保健的要求不斷提高,于是越來越多的足部保健店出現(xiàn)在人們的視野中。從中我們就可以看出人們對足部護理的重視度在不斷提升,而很多養(yǎng)生專家也提出了在睡前泡一下腳,這樣對我們的身體有極大的好處。因此睡前泡腳好處有哪些呢?接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

水不要太燙,四五十度經(jīng)可以了??梢赃吪葸吿驘崴员3炙疁?。大約泡上二十分鐘,用毛巾擦干后,把腳包三五分鐘,就算好了。

泡腳還可以消除疲勞,幫助睡眠。

腳臭的人,水里放點醋。不僅能祛除腳臭,防止腳氣,祛除風(fēng)濕。

水里加入生姜、陳皮和薄荷,可以暖腸胃、祛濕邪。

俗話說,病從寒中來。尤其對婦女來說,很多婦科病都是體寒導(dǎo)致,再加上女性的生理特征,這使她們的身體容易出現(xiàn)氣血兩虧。堅持泡腳三個月至一年,一定能收到奇效。

泡腳的四個忌諱:一、忌飯后或者空腹泡腳。二、忌水溫過高。三、忌時間過長。四、忌自作主張亂放中藥。另外處于經(jīng)期或妊娠期的婦女不要泡腳,身體有出血癥狀的病人也不要泡腳。

泡腳的時間最好是晚上5-7點,因為這是腎經(jīng)的活躍期。

泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗,說明是腎寒??梢栽谂菽_時喝些姜糖水或熱開水。還有的人上半身發(fā)熱,下半身卻不出汗,這使氣虛的表現(xiàn)。堅持一段時間后,可以有效緩解。

有個年輕的女孩,她的問題是面色蒼白,從來沒有紅暈。這是血虛的表現(xiàn)。堅持泡腳一個冬天后,氣色非常好,嘴唇的顏色也好看了很多。

泡腳,關(guān)鍵在于堅持。

花椒水泡腳,可以除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。方法是將花椒熬水煎湯后泡腳就可以了。

痛經(jīng)往往是體寒和氣滯血瘀引起的,可以選用白芍、益母草和當(dāng)歸來泡腳。還可以令皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼。

有風(fēng)濕骨痛,怕冷怕涼的朋友,可選用有溫通功用的干姜。

糖尿病是陰虛,用黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克,泡腳

以上幾段文字的內(nèi)容就為我們很好地介紹了在睡前泡腳的種種好處,相信只要認真看了上述內(nèi)容的朋友們心中也已經(jīng)有了更多的感觸和體會。當(dāng)然我想告訴大家的是,要想將泡腳的好處發(fā)揮到極致,那也就需要我們掌握正確的泡腳方法,以及泡腳的最佳時間,同時也要選用正確的泡腳材料。

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