高中生睡眠不足的危害有哪些？
睡眠不足是非常的麻煩的，特別是影響人們的健康，同時對人們的日常生活還有工作學(xué)習(xí)上的營養(yǎng)也是特別的大，特別是高中生就是非常的危險了，這樣會非常的影響高中生的學(xué)習(xí)，所以各位家長朋友們還有同學(xué)們要及時的補充自己的睡眠，這樣才能夠幫助人們恢復(fù)日常失去的精神。
睡眠不足的人比睡眠充足的人健康程度要差5－6倍。學(xué)生身心憔悴，萎靡不振，神疲力乏；有的學(xué)生經(jīng)常失眠頭痛，?；几忻埃团c睡眠不足有關(guān)；有的學(xué)生小小年紀已患上神經(jīng)衰弱癥。也難怪在高考考場上，常常見到考生面色蒼白，病態(tài)盡顯，有的甚至?xí)灥乖诳紙錾稀＿@是多么殘酷的現(xiàn)實。試想，在這種體質(zhì)狀態(tài)下成長起來的年輕人，將來會是什么樣。
睡眠不足不僅直接危害學(xué)生的身體健康，而且還會直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。 睡眠時間持續(xù)少于正常生理需要的9小時達三天以上，最先受到影響是注意力、專注力及操作能力。長期睡眠不足9小時，記憶力、理解力、判斷力將會受到嚴重損壞，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率及創(chuàng)造性思考力顯著減退。說到這，也許有人會以為這是聳人聽聞，故弄懸虛。
其實只要你走進教室（特別是高中生的教室），你就會發(fā)現(xiàn)：課堂上有不少學(xué)生（尤其是體質(zhì)差的學(xué)生），上課無精打睬，神疲力乏；有的在打瞌睡卻不敢睡，用他們自己的話說就是處于“半昏迷狀態(tài)”聽課。
聽了以上小編的介紹，相信大家對睡眠的重要性應(yīng)該也是有了比較深的了解了吧，平常的時候大家也是要注意一下，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣還有飲食習(xí)慣，這樣會比較的好，同時大家還可以去做運動，這樣效果也是會非常的明顯。
