在忙碌了一天之后，晚上是最好的放松時(shí)間了。在這個(gè)時(shí)間段，許多人常常選擇通過(guò)泡腳來(lái)使自己緊繃的神經(jīng)得到放松。泡腳的好處有很多，泡腳時(shí)可以添加不同的藥材或材料進(jìn)行泡腳可以有事半功倍的效果。如果睡前用醋泡腳有什么好處呢？用醋泡腳有許多的講究，我們不妨一起來(lái)看看用處泡腳的優(yōu)勢(shì)所在。

1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

白醋泡腳的正確方法：

一、要調(diào)整好泡腳水的溫度。一般來(lái)說(shuō)，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。

二、要選對(duì)泡腳容器。既然是泡腳，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

三、要選擇加熱設(shè)備。

市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶，沒(méi)有加溫設(shè)備，這樣，我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺(jué)水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

四、如何確認(rèn)泡腳效果。

怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。

以上這些便是睡前用醋泡腳有什么好處的解答了，用醋泡腳的好處還是很多的。所以，在下班之后，不妨用醋泡泡腳，給雙腳按按摩，讓身心放放松，再來(lái)一曲舒緩的輕音樂(lè)，閉上雙眼享受這最舒適的一刻，生活的簡(jiǎn)單與美好大概就是如此吧。