現(xiàn)在很多的人喜歡在下班后去稍微鍛煉下身體，這樣的話為了更好的緩解自己上了一天班的疲勞。同時還能更好的幫助身體健康，但是有些朋友卻在晚上休息的時候出現(xiàn)腿部酸痛的情況，這個時候?qū)τ谝恍┙?jīng)常鍛煉的朋友可能知道怎么辦好，但是還有一些新手想了解下晚上運動后腿部酸痛怎么辦？

1、靜脈壁結(jié)構(gòu)缺陷：靜脈長期擴張可使瓣膜出現(xiàn)廢用性萎縮，甚至逐漸退化而消失，如瓣膜缺陷先于靜脈曲張，那么在瓣膜破壞的同時，一方面靜脈壁會被波及，另一方面靜脈瘀血也可以繼發(fā)靜脈曲張或擴張。

2、靜脈瓣膜缺陷：靜脈壁相對薄弱，在靜脈壓作用下可以擴張，瓣竇處的擴張導(dǎo)致原有的靜脈瓣膜無法緊密閉合，發(fā)生瓣膜功能相對不全，血液倒流。瓣膜發(fā)育不良或缺失，亦不能發(fā)揮有效的防止倒流作用，導(dǎo)致發(fā)病。

3、姿勢不正確：據(jù)調(diào)查顯示，靜脈曲張患者中10%的病人從事經(jīng)常走動的職業(yè);30%的病從事經(jīng)常保持坐位工作的職業(yè);60%的人從事站立性工作和體力活，說明不活動的站立對下肢靜脈造成的損傷更嚴(yán)重。

4、妊娠：目前，約有20%的孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)靜脈曲張，原因是女性在懷孕期間體內(nèi)雌激素水平的變化使靜脈平滑肌松弛，促成瓣膜功能不全，這種現(xiàn)象一部分患者可以在產(chǎn)后自行消除，一部分患者不經(jīng)過治療很難康復(fù)，甚至越來越嚴(yán)重。

5、年齡：目前原發(fā)性深靜脈瓣膜功能不全的發(fā)病率隨年齡增長而升高，這是由于血液重力持久作用于瓣膜的結(jié)果。

偏方：

1)鮮姜搗碎，用高度酒把搗碎的鮮姜稀釋，再把一片布洛芬壓成粉末，放到姜末里攪勻.用紗布把攪拌好的姜末包好，放在膝蓋上，大概時間：每天30分鐘.

2)鮮桑枝90克，鮮槐枝60克，鮮松枝30克，鮮艾葉60克，桂枝30克，白酒15克水煎熏蒸患處，蒸至冒汗，熏蒸后會感到輕松舒服.每晚一次，每次30分鐘左右.20天為一療程.

3)用42~45°左右的熱水泡腳，水里放多些高度的釀制白酒，水面要高于腳腕.

關(guān)于晚上運動后腿部酸痛怎么辦，大家也知道了應(yīng)該怎么辦，其實在生活中不經(jīng)常鍛煉的人突然鍛煉的強度比較大的話也是會出現(xiàn)酸痛的情況的，不過之前不知道怎么辦的朋友在看過后就應(yīng)該學(xué)會了怎么辦，這樣的話也能及時的處理身體的不適。