睡覺對(duì)于我們來說的重要性不言而喻，只有擁有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，我們才能有好的狀態(tài)工作和學(xué)習(xí)，那么造成頭暈頭疼失眠多夢(mèng)的原因有哪些呢？當(dāng)了解這些原因以后，我們?cè)侔l(fā)生這種情況，也能夠更容易找到病因是什么，接下來讓我們一起來了解一下頭暈頭疼失眠多夢(mèng)的原因是什么呢？

常話說：睡覺睡到自然醒。是件很美的事！但是得了失眠癥的人入睡困難，夢(mèng)多，他們是很痛苦的。是什么原因讓他們失眠呢？1、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。2、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。3、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。4、年齡因素：年齡越大失眠發(fā)生率越高。

人的睡眠大約分為4-6個(gè)階段，每個(gè)階段延續(xù)60-90分鐘；在這段時(shí)間里我們的大腦仍然處于工作狀態(tài)。每個(gè)階段的前四分之三時(shí)間里被稱為淺層的睡眠階段，此時(shí)，大腦處于被動(dòng)消極的態(tài)度。而其余的四分之一時(shí)間是深層睡眠時(shí)間，此時(shí)，大腦處于極度興奮狀態(tài)，同時(shí)呼吸和脈搏跳動(dòng)加快，血壓升高。這個(gè)階段也叫做快波睡眠期，我們的夢(mèng)就在這個(gè)階段產(chǎn)生的。

有些人說整夜做夢(mèng)，沒有休息好，并不現(xiàn)實(shí)。國內(nèi)外都有人對(duì)主訴失眠、整夜作夢(mèng)或夢(mèng)多的慢性失眠癥，進(jìn)行過生理測(cè)驗(yàn)，應(yīng)用多種生理儀進(jìn)行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴"夢(mèng)多"、"整夜做夢(mèng)"病人的睡眠周期和正常人并沒有什么差別，他們伴有夢(mèng)的快波睡眠期所占的比例和實(shí)際時(shí)間也并沒有明顯縮短或延長，"整夜做夢(mèng)"和"夢(mèng)多"的體驗(yàn)與各項(xiàng)睡眠參數(shù)并沒有相互聯(lián)系。還有人對(duì)這類病人進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，認(rèn)為這類體驗(yàn)與性格有關(guān)系。無論從人類睡眠的普遍規(guī)律，還是從實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果看，多夢(mèng)與失眠未必有必然的聯(lián)系。

但是我們并不能說他們?cè)谡f謊，因?yàn)樗麄儍?nèi)心的心理感受，確實(shí)是自己一夜未眠。雖然他們有時(shí)候說不清楚自己夢(mèng)到了什么，但是他們感覺到了自己的思維一直都是在活動(dòng)的。而這種心理則導(dǎo)致了第二精神不佳，休息不好。加上做夢(mèng)者總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。

以上對(duì)于頭暈頭疼失眠多夢(mèng)的原因進(jìn)行了解釋，長時(shí)間的頭暈頭疼失眠多夢(mèng)很容易導(dǎo)致我們的精神崩潰，因此我們必須注意這方面的問題，一旦這種問題發(fā)生在自己身上的時(shí)候，那么就有必要調(diào)整自己的作息方式，讓自己的生活變得比以前更加健康一點(diǎn)。