大多數(shù)人每天都忙于工作，當(dāng)晚上回到家里以后就迫不及待的上床休息，但是有的人在睡覺(jué)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)各種各樣的情況，比如晚上會(huì)因?yàn)榭诳识鵁o(wú)法入眠等，那么晚上一直口渴怎么辦呢？首先你可以在床邊放上一杯水，如果出現(xiàn)口渴的次數(shù)比較多，那么就要及時(shí)去相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

建議去醫(yī)院內(nèi)分泌科，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生，做糖尿病的一系列檢查。比如，空腹血糖，糖耐量實(shí)驗(yàn)等等。每年的常規(guī)體檢漏診率是相當(dāng)高的。如無(wú)糖尿病，也咨詢一下神經(jīng)內(nèi)科，外科的醫(yī)師，看是否需要拍頭顱部CT片，排除顱腦部腫瘤，當(dāng)然發(fā)生顱腦腫瘤的幾率還是非常低的。排除以上兩種大病以后，你就可以放放心，同時(shí)，有些心理疾病也會(huì)引起口渴感，比如最簡(jiǎn)單的癔癥，但這就不是器質(zhì)性疾病，可以通過(guò)治療很快康復(fù)。如果醫(yī)生診斷一切正常，那就可以從生活習(xí)慣上找找原因

最簡(jiǎn)單的外補(bǔ)就是平時(shí)要多喝水。人一天的水量需求要達(dá)到8杯水，大約1500毫升到2000毫升之間。水是生命之源，所以要保證充足的水量以供身體代謝平衡。不要等渴了才去喝，可以把水分成早、中、晚三份進(jìn)行補(bǔ)充。

水果。生活中除了直接補(bǔ)充水分外還可從食物中獲取大量的水，水果就必不可少了。選擇一些新鮮多汁的水果為身體多多補(bǔ)充水分吧！

忌口。說(shuō)完外補(bǔ)咱說(shuō)一說(shuō)內(nèi)補(bǔ)，水光靠補(bǔ)還不行，晚上愛口渴的人除去糖尿病等并發(fā)癥外多是由于肝火所引起的。肝火脾虛易致口渴，而肝火又與平時(shí)的飲食習(xí)慣相關(guān)。辛辣，油膩，刺激性強(qiáng)的食物都會(huì)引起肝火，所以最好少吃或者不吃。需要中和致口渴的食物的水需求少了，自然也就不那么愛渴了。

菊花茶。除了補(bǔ)充水分外，消除肝火也是解決經(jīng)?？诳实姆椒ā＞栈ú栌泻芎玫那甯位鸬淖饔?，金盞菊，胎菊等泡水喝既清了肝火又補(bǔ)充了水分。不得不說(shuō)這是一個(gè)內(nèi)外兼補(bǔ)的好方法。

冰糖雪梨，四季皆宜的食補(bǔ)。雪梨向來(lái)有生津止渴的功效且其含有大量水分，加冰糖熬成冰糖雪梨既美味又滋養(yǎng)。

保持有規(guī)律的作息時(shí)間。這一點(diǎn)必不可少，規(guī)律的作息時(shí)間，良好的生活習(xí)慣會(huì)使身體新陳代謝保持自然的平衡狀態(tài)，身體好了毛病也就少了。

保持愉快的心情。情緒對(duì)身體的影響也是很大的，好的心情會(huì)讓身體保持健康狀態(tài)，少發(fā)脾氣，少上火，肝火自然就少了。所以心情愉悅很重要！

以上對(duì)晚上一直口渴怎么辦這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了解答，有的時(shí)候口渴并不是我們想象中的那么簡(jiǎn)單，也不可以通過(guò)喝水來(lái)解決，在這種情況下，我們一定要及時(shí)去相關(guān)的正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療，搞清楚病因所在，然后選擇對(duì)癥下藥。