睡覺的時(shí)候很多人愛磨牙，但是由于找不到磨牙的真正原因，所以說磨牙的現(xiàn)象一直都無(wú)法控制，導(dǎo)致磨牙的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重的時(shí)候很多人才開始引起重視， 其實(shí)磨牙對(duì)自己的身體傷害很大，早一天治療，那么這個(gè)磨牙對(duì)身體的危害也早一點(diǎn)消除，對(duì)身體也是最好的，但是睡眠的時(shí)候愛磨牙到底是怎么回事呢？

成人晚上睡覺磨牙的原因很多。原因主要有四種：

(1)神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;

(2)胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此;

(3)過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等;

(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。

(1)心理治療：確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。

(2)減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。

(3)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。

(4)睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。

這些都是關(guān)于睡覺的時(shí)候愛磨牙的各種原因，其實(shí)很多人長(zhǎng)期壓力太大的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一種愛磨牙的現(xiàn)象，愛磨牙其實(shí)是可以控制的，就是需要找到原因來(lái)避免接觸到原因，減少對(duì)身體的傷害，平時(shí)愛磨牙的話是無(wú)法控制的，只有治療之后才會(huì)慢慢的消除。