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女生睡前泡腳的好處有哪些

2017-06-08 01:03:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著生活經(jīng)濟壓力的增大,女生養(yǎng)生應(yīng)該從腳開始。像很多辦公室女性,平時久坐少運動,足部血液循環(huán)普遍不良。很多人都有冬季用熱水泡澡的習(xí)

隨著生活經(jīng)濟壓力的增大,女生養(yǎng)生應(yīng)該從腳開始。像很多辦公室女性,平時久坐少運動,足部血液循環(huán)普遍不良。很多人都有冬季用熱水泡澡的習(xí)慣,其實夏天泡腳的好處也是有很多的。在中醫(yī)養(yǎng)生的理論上來講,熱水泡腳能夠促進血液循環(huán)同時消除疲勞等作用。而且也能減少女生例假時痛經(jīng)的痛苦。那么女生睡前泡腳的好處有哪些呢,女性朋友一起來了解下吧。

1、調(diào)整血壓

中醫(yī)學(xué)認為,人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點,又是足三陽經(jīng)的足浴終止點,踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。

2、改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

3、促進新陳代謝

足浴可促進足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能,促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。

4、改善睡眠

足浴可通過促進足部及全身血液循環(huán),加速血流,,驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì),消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

為什么說夏季女性泡腳的好處很大呢?夏季濕氣正當來臨的時候,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,預(yù)防熱傷風(fēng),讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。

以上所講述的就時女生睡前泡腳的好處,泡腳可以給我們的身心帶來舒暢,對于因焦慮而失眠的人而言.睡前享受一下熱水泡腳,馬上就能放松緊繃的身體、減緩高頻的腦波,而改善睡眠的質(zhì)量。泡腳雖然簡單,但貴在堅持哦。養(yǎng)成良好的泡腳習(xí)慣對女生身體健康是很有益處的。

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