每個(gè)女性都希望自己能夠擁有，魔鬼般的身材天使般的面孔，然而在生活中由于工作的原因總是需要經(jīng)常久坐，這樣缺少鍛煉就容易導(dǎo)致身體肥胖皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)痘的現(xiàn)象，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響到自身的形象很多女性會(huì)，往往會(huì)通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整來(lái)改善自己吃，整體出現(xiàn)的問(wèn)題，其中薏米紅豆粥就能夠?qū)ι眢w進(jìn)行更好的滋補(bǔ)，它除了我體內(nèi)的濕氣之外，還能有，還有非常多的，作用，下面一起了解一下薏米紅豆粥的好處是什么

薏米紅豆粥的好處是什么

祛濕健脾胃

薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱(chēng)作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

消腫減肥

關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。

在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。

上面就是對(duì)薏米紅豆粥的好處是什么的介紹，通過(guò)了解以后我們知道薏米紅豆粥除了去除濕氣外，還能有美容養(yǎng)顏和減肥的作用，并且作為主食來(lái)說(shuō)也是很好的選擇，他制作方法非常的簡(jiǎn)單，很多氣血不足的女性食用的時(shí)候也可以在里面放入幾顆紅棗或者桂圓。