女性每個(gè)月都有生理周期，一旦出現(xiàn)氣血不足就會(huì)失去光鮮亮麗的形象，并且對(duì)健康也是非常不利的，我們只有調(diào)整好飲食才能得到很好的改善，其中薏米紅豆粥就是很多女性最常食用的滋補(bǔ)食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，并且還能起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，如果搭配紅棗效果會(huì)更加的明顯，下面一起了解下薏米紅豆粥大棗的功效、

薏米紅豆粥大棗的功效

紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。

紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠多夢(mèng)等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。紅棗對(duì)慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病癥有較好療效;紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抗癌、抗過敏作用。小編推薦：紅棗的功效與禁忌 有什么副作用

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，最適合春季食用。

薏米特別適合于脾胃虛弱、便溏腹瀉、小便不利、手足拘攣、酸楚疼痛、肺癰、婦女帶下病、消化道癌、子宮頸癌等人群服用。小編推薦：薏米怎么做好吃

紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。

將紅豆和鯉魚煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補(bǔ)體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是解全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。

另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配以連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯可治療腸痛等。紅豆的營(yíng)養(yǎng)成分與綠豆相近，在某些成分上甚至超過了綠豆。因此，多食紅豆對(duì)身體大有裨益。

上面就是對(duì)薏米紅豆粥大棗的功效的介紹，通過了解之后我們知道薏米紅豆粥大棗能起到美容養(yǎng)顏和減肥的作用同時(shí)還能啟動(dòng)啊比起楊雪的作用，經(jīng)常食用能對(duì)身體更好的調(diào)節(jié)，并且作為早餐搭配一些=饅頭等也是很好的選擇。