當(dāng)今我們生活在快捷的生活環(huán)境中很多人總是會(huì)有非常大的壓力，并且經(jīng)常忙碌工作飲食不規(guī)律加上不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，這樣總是會(huì)嚴(yán)重的影響自身的形象，但是減肥一定要選擇科學(xué)和安全的方法，才不會(huì)對(duì)身體造成傷害，下面一起了解下薏米紅豆粥紅棗的功效可以減肥嗎。

薏米紅豆粥紅棗的功效可以減肥嗎

薏米紅棗紅豆粥，相信很多人都有喝過(guò)，但是你對(duì)它的了解有多少呢？很多人或許都知道薏米有健脾祛濕的作用。那？做法是？ 薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”。如果赤小豆和鯉魚(yú)同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好，但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。

當(dāng)然赤小豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬，最好是加上紅棗，將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

薏米紅棗紅豆粥的制作方法：

1、將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;

2、用紗布將仙鶴草包好;

3、大棗去核浸泡;

4、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;

5、加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。

薏米紅棗紅豆粥的功效有清熱解毒、活血止血，減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害;薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱;紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效;大棗具有防腫瘤的作用，還可增強(qiáng)免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過(guò)程中食用大棗，可減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害。 薏米紅棗紅豆粥最適合肺癌患者食用。

薏米紅豆粥紅棗的功效可以減肥嗎是很多想要瘦身的人比較關(guān)注的問(wèn)題，經(jīng)常食用能起到幫助我們減肥的作用，而且還能起到美容養(yǎng)顏和補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，這樣才能達(dá)到健康減肥的目的，但是想要減肥效果更明顯平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。