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薏米紅豆粥加桂圓的功效

2017-07-09 00:10:28  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):薏米是我們經(jīng)常用來(lái)煮粥的一種雜糧,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,能對(duì)我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理,它有助于減肥和消除水腫的作用,但是薏米煮粥湯

薏米是我們經(jīng)常用來(lái)煮粥的一種雜糧,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,能對(duì)我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理,它有助于減肥和消除水腫的作用,但是薏米煮粥湯水比較清往往我們都會(huì)搭配不同食物一起,其中薏米紅豆粥就是最受歡迎的一種,很多人在煮粥的時(shí)候還會(huì)搭配一些紅棗或者桂圓等,下面一起了解一下薏米紅豆粥加桂圓的功效

薏米紅豆粥加桂圓的功效

紅豆具有清熱化濕、養(yǎng)顏潤(rùn)膚、健脾養(yǎng)胃、消水腫、消暑解毒的作用。加上在紅豆里面有較多的皂角甙,能刺激腸胃,從而起到利尿的作用,所以吃紅豆還能解酒、解毒,適合心臟病和腎病的患者食用。而且紅豆的外皮中有豐富的膳食纖維,可以潤(rùn)腸通便、降血壓和血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒防癌,以及還能瘦身減肥。

薏米里面有著多種維生素和康物質(zhì),可以促進(jìn)人體的新陳代謝,同時(shí)減少胃腸道的負(fù)擔(dān),經(jīng)常吃薏米可以改善慢性腸炎和消化不良的癥狀。因?yàn)楹形?,能起到抗癌防癌的作用,減少腫瘤的發(fā)病幾率。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),多吃富含維生素E的薏米,可以保持肌膚光澤細(xì)膩,連色斑和痘痘都少很多哦!

首先,桂圓可以增強(qiáng)機(jī)體的熱能和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)血紅蛋白再生,從而起到補(bǔ)血的功效。其次,食用桂圓可以增強(qiáng)大腦的記憶力,幫助消除大腦的疲勞。再次,多吃桂圓可以改善失眠、健忘以及眩暈的現(xiàn)象。

上面就是對(duì)薏米紅豆粥加桂圓的功效的介紹,通過(guò)了解之后我們知道薏米紅豆粥加桂圓在美容減肥同時(shí)還能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,這樣能對(duì)身體更好的調(diào)理,并且味道也非常的香甜,能很好的增加我們的食欲,并且作為早餐也是非常好的選擇。

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