愛美之心人皆有之，尤其是女性總是希望自己能夠擁有健康的身體和完美的身材，尤其是現(xiàn)在的工作環(huán)境總是會(huì)導(dǎo)致我們的經(jīng)常久坐缺少運(yùn)動(dòng)，這樣就容易導(dǎo)致身體不斷的發(fā)胖，這樣總是有很多女性在飲食的過程中總是會(huì)小心翼翼的，生怕會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情現(xiàn)象，下面一起了解下薏米紅豆粥真的會(huì)發(fā)胖嗎。

薏米紅豆粥真的會(huì)發(fā)胖嗎

薏米紅豆都是消水腫的，對減肥很有利 ，適量食用不會(huì)發(fā)胖。

紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調(diào)理、清熱解毒的功能。薏米的營養(yǎng)很豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分，多吃能起到利水祛濕，健脾止瀉、清熱解毒的作用。

經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效

晚上吃紅豆薏米粥是會(huì)使人長胖的，薏米屬于高熱量、粗纖維。晚上吃這個(gè)會(huì)推延胃部消化速度和新陳代謝。，長期晚上吃就會(huì)使人長胖。

薏米有美容減肥的功效，很多女性都在服用，紅豆富含大量的蛋白質(zhì)對身體起到好的作用。

年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，或在薏米紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火，同時(shí)又能健脾、補(bǔ)腎。當(dāng)然，如果感覺湯沒有什么味道，還可以加點(diǎn)冰糖。

如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米紅豆湯中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點(diǎn)調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時(shí)，喝紅豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點(diǎn)大棗，大棗對溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。

上面就速遞薏米紅豆粥真的會(huì)發(fā)胖嗎的介紹，通過了解之后我們知道薏米紅豆粥是有助于減肥的食物，經(jīng)常食用還能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血和美化皮膚的作用，食用薏米紅豆粥才能真正的達(dá)到減肥的效果和目的。