在我們的日常生活中很多上班族由于工作的原因需要經(jīng)常久坐電腦前，這樣沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行充足的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，其中便秘就是最常見(jiàn)的現(xiàn)象，往往會(huì)導(dǎo)致面色黯淡無(wú)光，而且影響到身體的健康，其中薏米紅豆粥是很多女性經(jīng)常會(huì)食用的一種養(yǎng)生粥類，有很多人覺(jué)得薏米是屬于粗纖維食物，它會(huì)引起出現(xiàn)便秘，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的會(huì)便秘嗎

薏米紅豆粥真的會(huì)便秘嗎

煮紅豆薏米粥來(lái)吃。沒(méi)想到兩天就可以順暢排便了。紅豆薏米粥做法很簡(jiǎn)單，將兩者混合著一起煮成粥就行了，可根據(jù)自己的口味放糖或鹽。早晚都可以喝。涼了就熱一下，方便。我現(xiàn)在每天都喝紅豆薏米粥，再也不用為便秘發(fā)愁了。

便秘有虛實(shí)之分，寒熱之別，其成因有腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、氣血不足、陽(yáng)虛內(nèi)寒等。臨床發(fā)現(xiàn)，因脾虛生濕，濕滯腸腑，導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘也并非少見(jiàn)。而采用健脾化濕法可有效治療這類便秘。

紅豆，又叫赤小豆，性平味甘，有利水、除濕、健脾、解毒等功效，能治療腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、黃疸、便血、熱毒癰瘡等。紅豆含有較豐富的維生素B類、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等，其中所含膳食纖維成分，有加快腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排尿、通便的作用。

薏米(薏苡仁)性平味甘，能健脾滲濕、止瀉排膿，善治脾虛腹瀉、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣、肺膿瘍等。二味合用，具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效，對(duì)脾虛濕滯引起的便秘當(dāng)有一定療效。但是，腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝?，或者脾虛無(wú)濕，以及孕婦，則應(yīng)慎服上方。

脾虛濕滯的主要表現(xiàn)：大便困難(或溏滯不爽)，腹脹脘悶，納呆，困乏無(wú)力，舌質(zhì)淡紅，苔膩或黃膩，肛門(mén)灼熱或腹中熱等。

上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的會(huì)便秘嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道薏米紅豆粥不會(huì)引起便秘的，而且薏米紅豆粥還有很好的調(diào)整脾胃虛寒的作用，經(jīng)常食用能夠?qū)ξ覀兊纳眢w更好的調(diào)理，一旦出現(xiàn)便秘平時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且多吃一些水果和青菜。