愛(ài)美之心人皆有之，調(diào)整好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其是女性總是希望獲得美食的同時(shí)還能讓身體獲得更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，薏米紅豆粥是比較受女性歡迎的一種食物，很多減肥的女性平時(shí)總是會(huì)食用一些薏米紅豆粥，其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有很多種的，下面一起了解下薏米紅豆粥的作用是什么。

薏米紅豆粥的作用是什么

紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫。現(xiàn)在的今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。

薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。

薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；

薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。

薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

上面就是對(duì)薏米紅豆粥的作用是什么的介紹，通過(guò)了解之后我們知道薏米紅豆粥是去除體內(nèi)濕氣最好的食物，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用才能有更好的效果，尤其是夏季經(jīng)常食用能對(duì)身體更好的調(diào)理，并且薏米紅豆粥還能起到美化皮膚的作用。