睡覺(jué)前泡腳的好處有哪些
很多人在日常生活中都習(xí)慣在晚睡之前來(lái)泡一泡腳，尤其是在寒冷的秋冬季節(jié)，由于季節(jié)的關(guān)系，天氣就會(huì)變得十分寒冷這個(gè)時(shí)候用溫?zé)岬乃畞?lái)泡腳可以緩解人體壓力，也可以改善失眠的癥狀，對(duì)身體非常好，在泡腳的同時(shí)還可以進(jìn)行腳部的按摩，由于腳部穴位很多，適當(dāng)?shù)陌茨?huì)緩解疲憊，那么睡覺(jué)前泡腳的好處有哪些呢？下面讓我們一起來(lái)了解一下。
一、睡前泡腳的好處：
1、俗話說(shuō)：“百病從寒起，寒從腳下生?！彼酝硭芭菽_，能驅(qū)寒活絡(luò)，對(duì)身體健康大有裨益。重型貨架
2、由于足部穴位和反射區(qū)非常豐富，因此泡腳對(duì)于養(yǎng)生保健特別是預(yù)防高血壓、冠心病、糖尿病、心梗塞等癥等有非常積極的意義。
3、泡腳可以舒緩心情，當(dāng)一天學(xué)習(xí)和工作下來(lái)身體一定非常疲勞了，一盆熱水，給您全身心的享受，還能帶您更快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
4、特別是對(duì)于經(jīng)常四肢冰冷的人來(lái)說(shuō)泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量。
二、睡前泡腳的理由：
1、我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“涌泉穴”為人體元?dú)庵?，與人體健康有著密切的關(guān)系，故有腳乃人體“第二人心臟”之說(shuō)?，F(xiàn)代反射醫(yī)學(xué)亦發(fā)現(xiàn)足部反射區(qū)與全身組織器官都是有聯(lián)系的。
2、古語(yǔ)有云：“人老腳先衰”，我們?nèi)梭w經(jīng)常保持直立，由于受重力影響，雙腳非常容易積攢代謝廢物，所以保護(hù)好雙腳，對(duì)保障和增進(jìn)人體健康及延年益壽具有很重要的意義。
3、腳掌離心臟遠(yuǎn)，供血少，腳溫低，容易積存代謝廢物，易得病。
以上文章中所講述的就是睡覺(jué)前泡腳的好處有哪些詳細(xì)介紹，在生活中忙碌了一整天的疲憊的身體在晚上睡覺(jué)前可以用熱水泡一泡腳對(duì)身體有好處，長(zhǎng)期泡腳還可以增強(qiáng)體質(zhì)等功效，尤其是老年人在睡覺(jué)前用溫?zé)岬乃菀慌菽_可以緩解身體上的壓力，水溫要適當(dāng)，不宜太過(guò)熱否則會(huì)出現(xiàn)燒傷等現(xiàn)象。
