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睡覺(jué)前泡腳的好處有哪些

2017-06-08 01:04:11  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人在日常生活中都習(xí)慣在晚睡之前來(lái)泡一泡腳,尤其是在寒冷的秋冬季節(jié),由于季節(jié)的關(guān)系,天氣就會(huì)變得十分寒冷這個(gè)時(shí)候用溫?zé)岬乃畞?lái)泡腳

很多人在日常生活中都習(xí)慣在晚睡之前來(lái)泡一泡腳,尤其是在寒冷的秋冬季節(jié),由于季節(jié)的關(guān)系,天氣就會(huì)變得十分寒冷這個(gè)時(shí)候用溫?zé)岬乃畞?lái)泡腳可以緩解人體壓力,也可以改善失眠的癥狀,對(duì)身體非常好,在泡腳的同時(shí)還可以進(jìn)行腳部的按摩,由于腳部穴位很多,適當(dāng)?shù)陌茨?huì)緩解疲憊,那么睡覺(jué)前泡腳的好處有哪些呢?下面讓我們一起來(lái)了解一下。

一、睡前泡腳的好處:

1、俗話說(shuō):“百病從寒起,寒從腳下生?!彼酝硭芭菽_,能驅(qū)寒活絡(luò),對(duì)身體健康大有裨益。重型貨架

2、由于足部穴位和反射區(qū)非常豐富,因此泡腳對(duì)于養(yǎng)生保健特別是預(yù)防高血壓、冠心病、糖尿病、心梗塞等癥等有非常積極的意義。

3、泡腳可以舒緩心情,當(dāng)一天學(xué)習(xí)和工作下來(lái)身體一定非常疲勞了,一盆熱水,給您全身心的享受,還能帶您更快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

4、特別是對(duì)于經(jīng)常四肢冰冷的人來(lái)說(shuō)泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量。

二、睡前泡腳的理由:

1、我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“涌泉穴”為人體元?dú)庵?,與人體健康有著密切的關(guān)系,故有腳乃人體“第二人心臟”之說(shuō)?,F(xiàn)代反射醫(yī)學(xué)亦發(fā)現(xiàn)足部反射區(qū)與全身組織器官都是有聯(lián)系的。

2、古語(yǔ)有云:“人老腳先衰”,我們?nèi)梭w經(jīng)常保持直立,由于受重力影響,雙腳非常容易積攢代謝廢物,所以保護(hù)好雙腳,對(duì)保障和增進(jìn)人體健康及延年益壽具有很重要的意義。

3、腳掌離心臟遠(yuǎn),供血少,腳溫低,容易積存代謝廢物,易得病。

以上文章中所講述的就是睡覺(jué)前泡腳的好處有哪些詳細(xì)介紹,在生活中忙碌了一整天的疲憊的身體在晚上睡覺(jué)前可以用熱水泡一泡腳對(duì)身體有好處,長(zhǎng)期泡腳還可以增強(qiáng)體質(zhì)等功效,尤其是老年人在睡覺(jué)前用溫?zé)岬乃菀慌菽_可以緩解身體上的壓力,水溫要適當(dāng),不宜太過(guò)熱否則會(huì)出現(xiàn)燒傷等現(xiàn)象。

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