大家知道排卵對(duì)女性有多么重要嗎？每一個(gè)女人都會(huì)有當(dāng)媽媽的愿望，但是現(xiàn)代社會(huì)中很多的女性朋友卻因?yàn)榕怕巡徽２荒軗碛凶约旱暮⒆?。有的結(jié)婚好幾年都不能實(shí)現(xiàn)要孩子的夢(mèng)想，所以育齡女性都會(huì)很在乎自己的身體。那么長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)影響排卵嗎？我們大家一起來了解一下吧。

如果長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌產(chǎn)生一定的影響，對(duì)于排卵也會(huì)有一些連帶影響。

大家知道睡眠不好會(huì)影響排卵了吧，肯定還想了解哪些因素會(huì)損壞卵子的質(zhì)量，我們大家一起來了解一下吧。

1.煙、喝酒、失眠、飲食無規(guī)律都會(huì)影響卵子的健康。香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進(jìn)入絕經(jīng)期，長(zhǎng)期吸煙更會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會(huì)給女性生殖健康帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。 2.35歲以后女人卵子質(zhì)量會(huì)下降。對(duì)于男性來說，精子每30天就會(huì)更新一次，而對(duì)女人，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì)影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來說，生育能力最強(qiáng)在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

3.很多女性會(huì)在經(jīng)期有性生活，或是不注意性生活衛(wèi)生等，可能會(huì)使得體內(nèi)產(chǎn)生抗精子的抗體，使得卵子活力下降，從而影響懷孕。經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。

4.患有性傳播疾病的女性。性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

5.人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。 作為女性在日常生活中一定要對(duì)自己的卵子進(jìn)行保護(hù)，讓它成為健康卵子，以順利迎接寶寶的到來。

以上就是關(guān)于睡眠不好會(huì)影響排卵嗎的介紹，大家都了解了吧。我建議想要寶寶的女性朋友們，只有保持身體健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率才會(huì)越低，所以說平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，多進(jìn)行體育鍛煉，這樣才能身體越來越健康，也會(huì)有益于排卵。