人睡覺(jué)時(shí)為什么打呼嚕呢
無(wú)論是集體生活，還是在家里，晚上睡覺(jué)都會(huì)聽(tīng)到有人在打呼嚕，而且呼嚕聲非常大，影響著我們的睡眠，導(dǎo)致第二天的沒(méi)有好的精神狀態(tài)去面對(duì)新的一天，進(jìn)入學(xué)習(xí)或者工作。其實(shí)打呼嚕是會(huì)影響一個(gè)人的健康的，主要是呼吸受到阻塞而引起的。很多人都會(huì)有這樣的疑問(wèn)：人睡覺(jué)時(shí)為什么打呼嚕呢？下面就來(lái)為大家解決這個(gè)問(wèn)題。
人在睡眠時(shí)全身放松，如果鼻咽喉這三個(gè)部位有阻塞，氣流沖擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動(dòng)而發(fā)出不同程度的響聲。氣道阻塞越重呼嚕聲就越響，當(dāng)阻塞的程度較重時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)吸氣困難乃至呼吸停止，繼而缺氧和二氧化碳潴溜，血液內(nèi)為低氧血癥和高碳酸血癥，刺激中樞發(fā)出指令，呼吸肌強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，將肺內(nèi)的氣體排出，然后深吸一口氣，這就形成阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
由于體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴溜，全身各個(gè)部位都會(huì)受到不同程度的損害，尤其是心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，表現(xiàn)為心率失常，心肌受損，高血壓，白天精神萎靡不振，無(wú)精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡覺(jué)尤其是坐車(chē)時(shí)更為明顯
。
關(guān)于人睡覺(jué)時(shí)為什么打呼嚕這個(gè)問(wèn)題，上面給出了解釋。治療打呼嚕的方法有很多，主要從三大方面去處理問(wèn)題：首先，要有好的睡眠環(huán)境和床上用具，這樣有助于睡眠質(zhì)量的提高和呼吸順暢。其次，不要經(jīng)常熬夜，要按時(shí)休息，忌煙忌酒。平時(shí)要吃一些健康食品。最后，要定期去做運(yùn)動(dòng)，保持身材，因?yàn)榉逝值娜巳菀状蚝魢！?/p>
