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吃辣的能不能減肥?吃辣的4個好處

2017-07-11 09:59:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人們總是會覺得多吃辣出一身汗可以燃燒掉體內(nèi)的脂肪,但是這種做法雖然可以有點效果,但是如果長時間下來會對身體造成一定的危害,有人覺得

人們總是會覺得多吃辣出一身汗可以燃燒掉體內(nèi)的脂肪,但是這種做法雖然可以有點效果,但是如果長時間下來會對身體造成一定的危害,有人覺得吃的越辣減肥越快,從而也很享受這種刺激的感覺。那么吃辣到底能不能起到減肥的效果呢?

為什么說辣椒可以減肥?

辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,富含膳食纖維,有利于降脂減肥防病。

辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經(jīng),交感神經(jīng)決定人體內(nèi)脂肪消耗的快慢,辣椒還可以促進腎上腺素的分泌,加速人體新陳代謝,加強脂肪細(xì)胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。

吃辣椒的好處:

1、開胃,增加食欲

辣椒可以促進消化液的分泌,適當(dāng)?shù)爻孕├苯罚梢蚤_胃,讓人食欲大增。

2、促進人體的血液

《藥性考》是這樣描述辣椒的“溫中散寒,除風(fēng)發(fā)汗,去冷癖,行痰,祛濕。”吃辣椒可以促進人體的血液循環(huán),治療怕冷、凍傷、血管性頭疼等。

3、有美容的功效

辣椒富含維生素C,可以促進荷爾蒙的分泌,有益于皮膚,吃辣椒并不會長痘,只是本來就是愛長痘的體質(zhì),吃辣椒才會長痘。

4、降低脂肪減肥

辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度,并富含膳食纖維,可以降脂減肥。

辣椒減肥真的有效嗎?

一、辣椒能使皮膚發(fā)紅、發(fā)熱,起到加快局部代謝作用,這樣效果無法持久,減肥功效見仁見智。

二、若長久下去會影響胃部機能,嚴(yán)重者有胃痛甚至胃出血的危險,而且吃太多刺激性,不宜多吃。

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