年紀(jì)大了出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象還是很常見的，畢竟肌膚水分流失乃至膠原蛋白等成分的減少，都會導(dǎo)致肌膚加促衰老，自然也就會有干燥的現(xiàn)象出現(xiàn)，此時還是不要自暴自棄，任由情況惡化下去的，只有盡快的想辦法來補(bǔ)救，才能改善肌膚狀態(tài)，那么老年人皮膚干燥怎么辦呢？

皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。預(yù)防措施為加強(qiáng)皮膚的日常護(hù)理保養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持多喝水等。

皮膚干燥是指因季節(jié)變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。秋冬季節(jié)，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得干燥，稱為干性皮膚，尤其是中老年人因水份大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，會?？匆娝麄兊氖帜_、小腿處會有干裂、發(fā)癢的情形，在無法忍受干癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有傷口，引起發(fā)炎或流膿。

該多補(bǔ)充水份和維生素：

一、牛奶—增強(qiáng)皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細(xì)胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

二、大豆―防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著于皮膚。

三、肉皮―充盈皮膚肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細(xì)胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

相信大家對老年人皮膚干燥怎么辦也都一目了然了，老年人需要從生活起居的調(diào)理和改善入手，多攝入充足的維生素和營養(yǎng)成分，多補(bǔ)充水分，每天注意肌膚的正確保養(yǎng)，才能逐漸的改善干燥的現(xiàn)象，也能讓自己的肌膚更加的水嫩有彈性。