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老人身體保養(yǎng) 老花眼如何治療

2015-12-12 11:33:31  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:老花眼是人體衰老的自然現(xiàn)象,中醫(yī)認為,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的,還要注意多攝取富含維生素A、B的食物,多按摩和熱敷眼部。

老人身體保養(yǎng) 老花眼如何治療

老人身體保養(yǎng) 老花眼如何治療

步入老年,許多人都難免有不同程度的花眼,這是人體衰老的自然現(xiàn)象,中醫(yī)認為,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的,老年人的身體需要一些特別的保養(yǎng)。

老花眼首先可以通過食補治療,老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等食材熬的湯或者粥。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動物內(nèi)臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。

運動方面,眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是:用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右,以局部皮膚潮紅發(fā)熱,微感酸脹為度。然后再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴(眉頭皺起處),每次1分鐘,早晚各1次。

此外,還可用熱敷法防治老花眼,先將專用毛巾折成雙折,泡在熱水中,撈出擰干后,稍散熱氣,以不燙為準,放在雙眼上。這時雙眼睜開,讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后,再泡在水中后擰干敷在眼上,這樣反復做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。這時候,老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅持,效果會更好。

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