老人經(jīng)常吃杏仁好嗎

2017-01-11 14:35:26　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：我們都知道杏仁是屬于一種長壽的食品，杏仁中含有非常豐富的維生素，還具有抗癌的功效，對于老年人來說是非常好的一種食物，因?yàn)槔夏耆说纳?

我們都知道杏仁是屬于一種長壽的食品，杏仁中含有非常豐富的維生素，還具有抗癌的功效，對于老年人來說是非常好的一種食物，因?yàn)槔夏耆说纳眢w的各項(xiàng)機(jī)能在不斷的衰退，所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)品，這對于身體是十分有好處的，還可以預(yù)防心臟病的發(fā)生，那么老人經(jīng)常吃杏仁好嗎？

杏仁的營養(yǎng)：

1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。

2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。

3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。

4. 杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。一般人群均可食用

1. 有呼吸系統(tǒng)問題的人更適合;癌癥患者以及術(shù)后放化療的人適宜食用;

2. 嬰兒慎服，陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服。所以老年人無防經(jīng)常食用。

所以說，杏仁對于老年人真是一個(gè)好東西，經(jīng)常吃杏仁可以幫助老年人健康長壽，除了吃杏仁，老年人在平時(shí)的生活中也要注意自己的飲食健康，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，增強(qiáng)自己身體的各項(xiàng)技能，杏仁是一個(gè)對于老年人身體非常好的一類食物，所以老年人可以放心食用。