運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在不少人喜歡用來(lái)鍛煉身體的一種方式，這種方式健康安全，對(duì)身體沒(méi)有害處，也許大家會(huì)覺(jué)得運(yùn)動(dòng)不分什么時(shí)候，也不分什么時(shí)間，可是有的時(shí)候我們因?yàn)闆](méi)有考慮到運(yùn)動(dòng)的勞逸結(jié)合，引起的運(yùn)動(dòng)過(guò)度，身體也會(huì)引起許多的不良癥狀，那么運(yùn)動(dòng)過(guò)度表現(xiàn)有哪些呢？

2、食欲不振

運(yùn)動(dòng)的好處在于可以提高身體的新陳代謝，運(yùn)動(dòng)之后，身體消化掉大量的能量，消化液分泌增多，促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)，所以正常運(yùn)動(dòng)完后會(huì)覺(jué)得非常饑餓的?？墒沁\(yùn)動(dòng)完之后會(huì)覺(jué)得食欲不振，什么都不想吃，那么說(shuō)明運(yùn)動(dòng)已經(jīng)過(guò)度了。

運(yùn)動(dòng)過(guò)度的話，那么對(duì)身體的刺激很大，不僅會(huì)使身體覺(jué)得非常疲勞酸痛之外，也會(huì)刺激腸胃，造成消化液分泌受到影響，從而抑制了自身的食欲，所以使人有了食欲不振的現(xiàn)象。

運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致食欲不振

如果這個(gè)時(shí)候什么都不吃，身體很難恢復(fù)過(guò)來(lái)，疲勞感也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，對(duì)身體健康也是非常不利的。

3、大量出汗

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于身體是在消耗能量，加上全身新陳代謝的加快，所以體表溫度升高，汗液也會(huì)一直流淌。

運(yùn)動(dòng)流汗是很正常的現(xiàn)象，通常運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)三十分鐘，身體就會(huì)流汗，哪怕是寒冷的冬季，身體溫度升高也常會(huì)有出汗的現(xiàn)象，可是如果身體大量出汗的話，那么運(yùn)動(dòng)就真的該停止了。

雖然汗液中有著大量的水分，所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們一定要注意補(bǔ)水，但是如果身體大量出汗，說(shuō)明全身新陳代謝速度過(guò)快，導(dǎo)致體內(nèi)的水分加劇流失，身體會(huì)出現(xiàn)脫水的癥狀，使身體感覺(jué)到異常疲勞。

運(yùn)動(dòng)過(guò)度以后身體就會(huì)大量的排汗，器官也處于興奮狀態(tài)，那么這時(shí)候我們就會(huì)出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，比如大量的出汗食欲不振，身體突然性的疲勞，人生處于酸痛麻木疼痛的狀態(tài)，讓人非常難受，所以建議大家生活中的運(yùn)動(dòng)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。