跆拳道想必大家一定很陌生，這是一種很好的防身方式，通過(guò)這種鍛煉可以提高身體的素質(zhì)，增加身體的力量，有不少的家長(zhǎng)喜歡把自己的孩子送去學(xué)跆拳道，跆拳道的人都是非常厲害的，而且可以鍛煉孩子的體魄，那么大家知不知道跆拳道的好處和壞處有哪些呢？

一)：強(qiáng)身自衛(wèi)

在閃展騰挪中學(xué)會(huì)保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險(xiǎn)，達(dá)到擊退來(lái)犯，保護(hù)自己的目的。

(二)：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條

跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢(shì)的訓(xùn)練，對(duì)保持優(yōu)美體態(tài)有與眾不同的地方，且跆拳道訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量安排科學(xué)。所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運(yùn)動(dòng)，加上訓(xùn)練中獨(dú)特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。

(三)：跆拳道的素質(zhì)教育

跆拳道是一項(xiàng)極重視禮儀的道德的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，具有其古老獨(dú)特的文化背景，除了強(qiáng)身自衛(wèi)等對(duì)身體的好處外，更能培養(yǎng)堅(jiān)韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優(yōu)良品德觀念，并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學(xué)習(xí)方面，增加自信心及獨(dú)立性，使其免受各社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，能為將來(lái)成為社會(huì)棟梁之才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

跆拳道產(chǎn)生于大約公元前一世紀(jì)的三個(gè)古朝鮮國(guó)，近代跆拳道吸收了許多國(guó)家的武藝精華，如中國(guó)武術(shù)、日本空手道等，進(jìn)一步豐富了內(nèi)容，逐漸成為一項(xiàng)正式體育項(xiàng)目——競(jìng)技跆拳道。

跆拳道TAEKWONDO 跆(TAE)指腳踢、踹、劈等腿法和膝法。拳(KWON)指手部的拳法、掌法和肘法。

道(DO)即為練習(xí)方法，要求每次練習(xí)“以禮始，以禮終”培養(yǎng)人的禮儀、忍耐、謙虛和堅(jiān)韌不拔的精神。跆拳道以腿法為主，拳腳并用，強(qiáng)調(diào)氣勢(shì)，直來(lái)直往，以剛制剛，以快制快。

組合腿法迅速而又剛猛，令人眼花繚亂。勁力擊破木板、磚瓦，令人為之驚嘆。另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及套路等基本功夫等。

每一種武術(shù)方式都有著好處和壞處，就如同跆拳道的好處和壞處也是有的，跆拳道是素質(zhì)教育，可以對(duì)提高身體體魄增加力量有幫助，但要注意的是練習(xí)跆拳道后只是對(duì)自身有防衛(wèi)作用，以免損傷到自己的韌帶和關(guān)節(jié)。