運(yùn)動(dòng)是一種很常見的養(yǎng)生方式，通過這項(xiàng)養(yǎng)生方式的運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)身體，增加身體的氣血量，增加抵抗力和免疫力，可是有人會(huì)發(fā)現(xiàn)，在過度的運(yùn)動(dòng)后會(huì)有尿血的現(xiàn)象，這樣大家免不了非常擔(dān)心，是不是因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng)，破壞到了自己的腎臟或是膀胱引起尿血的發(fā)生呢！

有時(shí)健康人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)血尿，是運(yùn)動(dòng)過量的表現(xiàn)，這種血尿是屬于非病理性的血尿。如果發(fā)生了血尿，不要過于擔(dān)心和驚慌，只要停止運(yùn)動(dòng)，休息幾天，一般一周后病癥即可逐漸消失而恢復(fù)正常。

運(yùn)動(dòng)后，身體疲勞，腿部肌肉酸痛發(fā)軟，這些都是我們經(jīng)常遇到的現(xiàn)象，可也有少數(shù)人，在大運(yùn)動(dòng)量之后，小便時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)尿中帶血，到醫(yī)院詳細(xì)檢查后，沒有發(fā)現(xiàn)什么病癥，也沒有尿頻、尿急、尿痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)專家指出，這是“運(yùn)動(dòng)性血尿”，也是一種正?，F(xiàn)象，明確原因后便不必驚慌。

國(guó)家體育總局科研所王智博士解釋說，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身肌肉和關(guān)節(jié)的血管擴(kuò)張，血流量猛增。為了滿足這種需要，腎小球的血流量減少，氧氣有可能暫時(shí)供應(yīng)不足，這樣毛細(xì)血管壁上的細(xì)胞功能就不能充分發(fā)揮，細(xì)胞排列便會(huì)發(fā)生改變，細(xì)胞間隙增大。原來只在血管內(nèi)流動(dòng)的紅細(xì)胞，通過增大的細(xì)胞間隙濾到囊腔內(nèi)，便會(huì)有可能發(fā)生血尿。

有時(shí)健康人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)血尿，是運(yùn)動(dòng)過量的表現(xiàn)，這種血尿是屬于非病理性的血尿。如果發(fā)生了血尿，不要過于擔(dān)心和驚慌，只要停止運(yùn)動(dòng)，休息幾天，一般一周后病癥即可逐漸消失而恢復(fù)正常，如果服用一些維生素K或C效果會(huì)更佳。

預(yù)防“運(yùn)動(dòng)性血尿”關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，循序漸進(jìn)。在長(zhǎng)時(shí)間沒有活動(dòng)的情況下，不要突然進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)過度會(huì)尿血嗎？這是讓很多人而困惑的問題，有的人甚至擔(dān)心，放棄了運(yùn)動(dòng)，其實(shí)大家并不用擔(dān)心，因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)方式并不會(huì)讓身體發(fā)生什么變化，尿血是因?yàn)樯眢w中缺少元素而引起的并且要檢查，是否是輸尿管出現(xiàn)問題，這與過度的運(yùn)動(dòng)無關(guān)。