經常熬夜會導致什么問題出現(xiàn)？
2017-06-08 00:58:51 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我們都知道，每個人的身體機能不同，所以就會有不同的抵抗力或者免疫力，那么，有些人作息時間不正常，不按時吃飯或者經常熬夜就會導致不好
我們都知道，每個人的身體機能不同，所以就會有不同的抵抗力或者免疫力，那么，有些人作息時間不正常，不按時吃飯或者經常熬夜就會導致不好的身體狀況發(fā)生，那么今天小編就和大家說一下，經常熬夜的人會導致什么問題出現(xiàn)呢？我們怎么樣有效的解決呢？
免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調癥狀都會找上你。
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
皮膚干燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對于不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。 在不得不熬夜時，事先、事后做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
對于經常熬夜的人我們都應該有所提醒，不能夠讓他能持續(xù)下去，那樣既傷害身體，又不能好好第二天的工作，所以，我們自身也應該避免經常熬夜，應該樹立一個好的習慣，讓自身恐懼熬夜的壞習慣才會有一個健康的身體面對第二天的工作。
