治療失眠按什么穴位比較好
失眠常常讓我們非常的困擾，在漫漫長夜一旦失眠不但會導(dǎo)致身體上的毒素?zé)o法排出，而且還會影響到個(gè)人第二天的精神條件。我們也知道治療失眠的方法有很多，接下來我就為大家介紹一種按摩方法，通過對穴位的按摩來治療失眠是非常有效果的，那么具體的方法是怎么樣的呢？接下來就讓我們一起來了解一下。希望這些方法能夠?qū)Υ蠹規(guī)韼椭叮?/p>
天門開穴法
拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推拿按摩約1分鐘，此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
百會穴點(diǎn)按掌摩法
用右手拇指尖在百會穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
玉錘叩擊法
以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
十指梳理法
以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時(shí)進(jìn)行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時(shí)會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
撫摩靜息法
用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個(gè)按摩療程。
治療失眠的方法雖然有很多，但是我相信絕大部分對于按摩穴位治療失眠這種方法了解的比較少，其實(shí)這種穴位治療失眠的方法對于治療失眠是非常有效的，如果有失眠癥狀出現(xiàn)的話，那么你不妨采用上述的穴位按摩法來治療吧！通過上述的方法，希望能夠幫助大家盡早的告別失眠。
