在你的身邊可能會發(fā)現(xiàn)這樣一個問題。這個問題是發(fā)生在人們睡覺的時(shí)候。就是有些人在晚上睡覺的時(shí)候喜歡磨牙。磨牙是一種不好的生理習(xí)慣。這種習(xí)慣嚴(yán)重的影響了人的睡眠，使人的睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致第二天不能正常學(xué)習(xí)或工作。那晚上睡覺磨牙治療方法有哪些呢，有沒有治療晚上睡覺磨牙的方法呢？

治療方法

磨牙癥的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。

1) 心理治療：確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。

2) 減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。

3) 肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。

4) 睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

5) 調(diào)整牙合治療：通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。然后服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。

6) 腸道驅(qū)蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以，驅(qū)蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果。

要想在晚上的時(shí)候好好睡上覺，改變自己磨牙的習(xí)慣。最簡單的方法就是調(diào)整好自己的情緒?？梢栽谒X之前做一些簡單的動作，可以在床上，練瑜伽放松一下自己的身體，只有身體放松了各方面器官才能放松，這樣才能在晚上的時(shí)候睡個好覺改變自己磨牙的習(xí)慣。那晚上睡覺磨牙治療方法有哪些呢，除調(diào)整好自己的情緒外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碇委煛?/p>