晚上睡覺時呼吸不暢怎么辦
人們在比較累的的情況下最喜歡做的一件事就是睡覺。因為睡覺可以調(diào)整心理和身體上的疲憊，從而更好的去完成一些其他的事。那在睡覺時感覺呼吸不暢是怎么回事，特別是在晚上出去的時候，不知道你在生活中有沒有這樣的經(jīng)歷。晚上睡覺時呼吸不暢怎么辦呢，有沒有一些方法來治療，晚上睡覺是呼吸不暢呢。
晚上睡覺時呼吸不暢說明你的睡眠質(zhì)量很不好，你是否到醫(yī)院檢查過是不是更年期引起的，這種情況建議你到正規(guī)的中醫(yī)院找老中醫(yī)看看，不要自己亂服用藥物特別是西藥，盡量不要服用，建議中醫(yī)治療調(diào)理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達到較好的效果。中藥通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調(diào)理機體氣血、臟腑功能及陰陽平衡等。并根據(jù)自身的情況給予情趣調(diào)理、心理疏導等。自己要養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣及作息時間，勞逸結合，放松情緒，多鍛煉身體，多參加戶外活動，增強體質(zhì)，緩解情緒上的波動。注意飲食的調(diào)理。
晚上睡覺呼吸不暢，因為夜間睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就可能會發(fā)生堵塞。這種情況多表現(xiàn)為打呼嚕或者呼吸暫停，甚至是夜不安寢，白日困乏。建議你到耳鼻喉科查查鼻部及咽喉看是否有病變存在，并及時治療。
晚上睡覺時呼吸不暢，有可能是更年期早到，人在更年期的時候，睡眠質(zhì)量就會下降，好多人會出現(xiàn)睡不著，呼吸不上等現(xiàn)象。最常見的就是躺在床上的時候呼吸不暢，感覺自己的鼻子被什么東西堵著，呼吸非常困難。那晚上睡覺時呼吸不暢怎么辦呢，這個時候我們可以適當?shù)某砸恍┧幬?，來緩解這種癥狀的發(fā)生。
