每晚都做夢原因
人的一生中有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正確的良好睡眠，可調(diào)節(jié)生理機能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。然而睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關(guān)系甚為密切。其實很多人不知道晚上做夢多是心血在作怪。
下面我們就來為大家詳細介紹夜里失眠做夢怎么辦？希望大家能夠重視失眠問題，不要以為失眠是正常，不用治療。
做夢其實是正常的生理現(xiàn)象，但要是晚上老做夢就會影響睡眠質(zhì)量，導致精神緊張、心理壓力大，嚴重的甚至還會引起神經(jīng)衰弱等精神障礙性疾病。反過來，神經(jīng)衰弱又加重多夢的癥狀，形成惡性循環(huán)，因此可以說晚上老做夢是一種病。
患者為緩解癥狀，改善睡眠效果，可通過服用安眠藥，減少有夢睡眠。但安眠藥只能起到暫時的對癥治療作用，治標不治本。長時間服用安眠藥緩解晚上多夢的癥狀，會形成藥物依賴，一旦停藥就會出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，導致失眠多夢的癥狀更為嚴重。因此，晚上老做夢時，服用安眠藥只可作為一種輔助治療方法。
夜里失眠做夢怎么辦？晚上失眠多夢實際上是由心氣不足或者心血不足引起的，一般采用養(yǎng)血益氣、寧心安神的中藥進行調(diào)理，效果不錯。
而治療失眠多夢的根本方法就是進行心理治療，消除引起失眠多夢的心理因素。患者通過心理治療和具體的指導，正確認識和面對心理問題，逐步解決現(xiàn)實矛盾，減少內(nèi)心痛苦，就能夠獲得良好的睡眠，晚上老做夢的癥狀也會隨之消失。
良好的睡眠就會給大家?guī)斫】档纳眢w和精力充沛的精神，去迎接新一天的工作和生活。其實只要我們從日常生活做起，注意飲食、注意鍛煉、還要準時睡覺、做到早睡早起不熬夜的好習慣，合理選擇藥物進行調(diào)治，最后需在醫(yī)生的指導下，努力做好日常調(diào)理，以保持身心健康，這樣就一定可以改善睡眠質(zhì)量.
