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晚上睡覺腳出汗怎么辦

2017-05-26 16:10:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有些人在晚上睡覺的時(shí)候會出汗,其實(shí)在醫(yī)學(xué)上把這成為盜汗,每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時(shí),汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。那么晚上

有些人在晚上睡覺的時(shí)候會出汗,其實(shí)在醫(yī)學(xué)上把這成為盜汗,每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時(shí),汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。那么晚上睡覺腳出汗是不是一種病態(tài)呢?大家都對這件事比較關(guān)心,從一定程度上晚上睡覺腳出汗也可以看出一個(gè)人的體質(zhì),那么晚上睡覺腳出汗是怎么回事?

晚上睡覺出汗是怎么回事?也許我們都有過早上一覺起來發(fā)現(xiàn)身上濕濕的,其他這是晚上出汗導(dǎo)致的,晚上出汗是什么原因,是不是身體出現(xiàn)異常了呢,這是許多人在發(fā)現(xiàn)自己出汗的情況后比較擔(dān)心的,今天我們來看看有哪些原因會造成晚上睡覺的時(shí)候出汗。

陰虛

晚上睡覺出汗,醒來后汗就止住,中醫(yī)稱這種情況為盜汗,盜汗的人是陰虛的表現(xiàn),陰虛的人常常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀,這類朋友日常生活中要少吃溫?zé)嵝允澄?如蔥、蒜、姜),多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

室內(nèi)溫度過高

室內(nèi)溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時(shí)候,室內(nèi)溫度過高,是很容易出汗的,特別是夏天,如果沒有空調(diào),那么早上起來發(fā)現(xiàn)自己一身都濕了,這就不足為怪了,朋友們可以裝空調(diào)來降低室內(nèi)溫度,但是也要注意開窗換氣。

做夢(如噩夢)

晚上睡覺的時(shí)候,如果做了一個(gè)噩夢或者一個(gè)讓人興奮的夢,人一緊張就容易出汗了,這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了,這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài),凡事不宜想得過于復(fù)雜。

疾病導(dǎo)致

許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊梗@些疾病主要有:糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等,主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng),造成某些神經(jīng)失調(diào),容易導(dǎo)致晚上睡覺出汗。如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗,那么一定要及時(shí)治療了。

日常生活中多進(jìn)行體育鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì)。飲食需要注意,特別是疾病導(dǎo)致的夜間出汗,忌食的食品一定不要碰。晚上睡覺注意通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的流通。

其實(shí)說實(shí)話,中醫(yī)對于晚上睡覺腳出汗的理解甚深,對于其解決方法也有一定的把握,其實(shí)睡覺時(shí)候腳出汗不是病,但是卻可以反映身體內(nèi)在的一種狀態(tài),只有把自己的身體狀況調(diào)節(jié)好,才能從根本上改善晚上睡覺腳出汗的現(xiàn)象。

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