腎虛會(huì)造成失眠嗎？有什么影響呢？
許多人往往是年歲越大，睡眠質(zhì)量越差，但是他們往往不是很在意，因?yàn)樗麄冇X得睡眠質(zhì)量差除了和年齡有關(guān)以外，還和壓力大有關(guān)系，只要自己能夠放松身心，就可以緩解癥狀。但是失眠的原因還可能是腎虛導(dǎo)致的，這是許多人都不會(huì)想到的。那么，腎虛會(huì)有什么危害呢？
1.腎虛信號(hào)--煩躁、失眠、多夢(mèng)
腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。日常生活要合理安排，性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
2.腎虛信號(hào)--肥胖
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后，分別放至腰部，感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外，多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
3.腎虛信號(hào)--高血壓
因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。治療上中醫(yī)一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法，日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
4.腎虛信號(hào)--面色無華、眼瞼浮腫
中醫(yī)認(rèn)為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
5.腎虛信號(hào)--怕冷
中醫(yī)理論認(rèn)為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
腎虛是會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀出現(xiàn)的，所以當(dāng)自己出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的癥狀的時(shí)候，而且還覺得總是渾身無力，腰酸腿疼，這時(shí)候應(yīng)該到醫(yī)院查一查腎臟，如果是腎虛的話，最好是通過藥物或者食物來進(jìn)行調(diào)理。不要因?yàn)樽约旱妮p視，而導(dǎo)致腎虛越來越嚴(yán)重。
