失眠對(duì)身體的危害有哪些？
在現(xiàn)實(shí)生活中，失眠貌似已經(jīng)成為最為常見(jiàn)的一種癥狀了。有很多人剛開(kāi)始只是因?yàn)橐股钬S富，或者是其他原因，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，但漸漸的又引發(fā)了失眠的發(fā)生。而長(zhǎng)時(shí)間的失眠對(duì)身體的危害是巨大的，那具體來(lái)說(shuō)都有哪一些不良影響呢？接下來(lái)小編就會(huì)告訴大家。
一、導(dǎo)致人體免疫力減退。良好的睡眠會(huì)使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多，從而促使巨噬細(xì)胞活躍，人體免疫功能便會(huì)得到顯著增強(qiáng)，從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。
二、導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生。如果人短時(shí)間內(nèi)失眠，會(huì)產(chǎn)生體乏無(wú)力、心慌氣短等癥狀，如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致自身的情緒不安，進(jìn)而導(dǎo)致疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等，甚至造成猝死。
三、加速人體衰老。長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)精神疲憊，性功能?chē)?yán)重下降;女人長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致更年期提早到來(lái)，皮膚灰暗，色斑增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。
四、影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應(yīng)敏捷。，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、整天迷糊，嚴(yán)重影響大腦的創(chuàng)造性思維。嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。
讀到這里的時(shí)候，大家應(yīng)該都意識(shí)到了失眠的危害性。所以小編建議只要是有失眠情況的出現(xiàn)，就一定要注意及時(shí)采取措施緩解，以便將損傷程度降到最低。不過(guò)小編提醒大家一定不要服用安眠藥治療，以免會(huì)產(chǎn)生過(guò)大的依賴(lài)性。
