失眠又多夢(mèng)的原因
做夢(mèng)是非常正常的生理反應(yīng)的，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的做夢(mèng)的話就是不正常的，特別是每次去睡覺(jué)的時(shí)候都沒(méi)有辦法進(jìn)入到深度的睡眠的，這就是導(dǎo)致的失眠的情況的，所以就要去治療的，如果不休息好的話人們就是非常沒(méi)有精神的，所以下面我們就一起來(lái)了解一下失眠 多夢(mèng)的原因。
1.生理因素。一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
2.心理因素。生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過(guò)多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。
3.藥物因素。飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。常見(jiàn)的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
4.年齡因素。年齡越大失眠發(fā)生率越高。
5.內(nèi)外部刺激。如白天勞累過(guò)度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會(huì)對(duì)夢(mèng)發(fā)生影像，對(duì)睡眠造成破壞。
6.不良的環(huán)境和習(xí)慣。不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可影響睡眠。如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，過(guò)飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無(wú)規(guī)律都可影響睡眠。
7.與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，而是過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。
讀了這篇文章以后我們已經(jīng)了解到失眠 多夢(mèng)的原因有哪些的，所以在睡覺(jué)之前的時(shí)候就應(yīng)該要平心靜氣的，不要去做劇烈的運(yùn)動(dòng)的，也不要想很多事情的，特別是想一些工作或者是生活上面遇到的困難就會(huì)導(dǎo)致失眠的。
