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喝綠豆粥到底減肥嗎

2017-07-09 00:57:58  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):眾所周知,綠豆粥具有清熱解毒去屬的功效,營(yíng)養(yǎng)成分非常好,是許多人夏季早餐桌子上不可缺或的食物。有些人說(shuō)夏天喝綠豆粥會(huì)減肥?那么下面

眾所周知,綠豆粥具有清熱解毒去屬的功效,營(yíng)養(yǎng)成分非常好,是許多人夏季早餐桌子上不可缺或的食物。有些人說(shuō)夏天喝綠豆粥會(huì)減肥?那么下面就有我來(lái)帶領(lǐng)大家看看夏天喝綠豆粥會(huì)不會(huì)減肥。一起來(lái)看看吧!

綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類。綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒,體質(zhì)虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯,會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。

1.增強(qiáng)食飲綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng),增進(jìn)食欲的功能,為機(jī)體許多重要臟器營(yíng)養(yǎng)所必需。

2.降血脂綠豆中的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂療效,從而可以防治冠心病、心絞痛。

3.降膽固醇綠豆中含有一種球蛋白和多糖,能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。

4.抗過(guò)敏據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)報(bào)道,綠豆的有效成分具有抗過(guò)敏作用,可治療蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

5.抗菌,抗病毒綠豆對(duì)葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能抗感染,清熱解毒。

6.保護(hù)腎臟綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑,可以保護(hù)肝臟,減少蛋白分解,減少氮質(zhì)血癥,從而保護(hù)腎臟。

綠豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富是解暑去火的法寶。但是同時(shí)也決定了體寒的人不適合經(jīng)常引用。專家說(shuō)盲目過(guò)度飲用綠豆粥會(huì)導(dǎo)致腹瀉和降低消化系統(tǒng)的免疫能力。所以夏天喝綠豆粥并不是能減肥只是腹瀉引起的反應(yīng)。需要減肥應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)等一些方法來(lái)減肥。

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