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黑米薏仁粥的做法是什么

2017-07-09 00:57:51  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:黑米和薏米都是我們比較常見的食材,我們在平時(shí)也經(jīng)常會(huì)吃到,而黑米和薏米的吃法也是非常的多的,做成黑米薏米粥也是非常的不錯(cuò)的,不僅味

黑米和薏米都是我們比較常見的食材,我們在平時(shí)也經(jīng)常會(huì)吃到,而黑米和薏米的吃法也是非常的多的,做成黑米薏米粥也是非常的不錯(cuò)的,不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)也是非常的豐富。想要知道黑米薏仁粥的做法和好處嗎?還等什么呢?大家趕快來看一看吧!

黑米薏米粥做法步驟

1.首先把黑米 薏米 紅豆和香米用適量的水分開來浸泡幾個(gè)小時(shí),然后用清水清洗干凈,用碗裝起來。

2.把鍋?zhàn)酉锤蓛艉蠹尤脒m量的水,然后把已經(jīng)浸泡過的黑米 薏米 紅豆和 香米放到鍋?zhàn)永锩妫w上蓋子。

3.打開火,把火候調(diào)到最大,然后直到煮沸后,適當(dāng)?shù)販p少火候,慢慢來煮。

4.看到香米開花后可以試一下那些紅豆有沒有煮熟,自己看清楚,如果熟了就可以食用了,如果沒有那就煮多一會(huì)。

黑米薏米紅豆粥好處

1.可以美容與延長壽命,非常適合中老年人食用。

2.營養(yǎng)豐富,含有多種的營養(yǎng)元素,如果在孩子發(fā)育時(shí)期吃可以補(bǔ)充孩子身體所需要的營養(yǎng),還能直到益智的作用。

3.可以清熱解毒,利于排泄系統(tǒng)更好的把有害物質(zhì)排出體外。

4.對于消腫、健脾去濕、舒筋除痹功效都是非常好的,可以緩解疲勞。

粥在我們的生活中經(jīng)常會(huì)喝到,多喝喝粥對人體有非常多的好處哦!粥的做法非常的多,而黑米薏米粥只是其中的一種,至于黑米薏仁粥的做法和好處有哪些?相信不用我多啰嗦,大家也都已經(jīng)非常的清楚了吧!那就趕快試著做一下吧!

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