糯米玉米粥的做法
2017-07-09 00:20:33 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人在早餐的時候都有吃粥的習(xí)慣，這樣能保證我們的早餐質(zhì)量同時還能提供我們一天所需要的營養(yǎng)價值，其中玉米含有大量的維生素，而且營養(yǎng)
很多人在早餐的時候都有吃粥的習(xí)慣，這樣能保證我們的早餐質(zhì)量同時還能提供我們一天所需要的營養(yǎng)價值，其中玉米含有大量的維生素，而且營養(yǎng)價值豐富它搭配糯米粥會變得特別的粘稠，這樣吃起來也會更加的好吃，但是我們掌握好做法才能把它做的特別好吃，下面一起了解一下糯米玉米粥的做法。
糯米玉米粥的做法
用料；
糯米，玉米，糖。
做法；
1、備糯米和玉米。
2、將糯米和玉米各少許淘洗干凈，
3、放進(jìn)電壓鍋加清水，
4、調(diào)至煮粥檔。
5、高壓，
6、泄壓后開蓋再煮二分鐘，
7、讓粥渣粥水容合，
8、盛碗里吃甜的加糖。
營養(yǎng)價值
在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的，可預(yù)防心臟病和癌癥。玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對抗眼睛老化。此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力
煮粥雖然是一件非常簡單的事情，但是想要做出美味的粥類需要我們掌握好時間和火候，上面就是對糯米玉米粥的做法介紹，通過了解以后我們平時可以多做些粥來食用，這樣還不會增加我們的腸胃負(fù)擔(dān)，并且經(jīng)常食用玉米還能起到促進(jìn)消化的作用。
