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薏米紅豆粥加減表

2017-07-09 00:10:12  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的,在受到勞累之后身體也總是會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀,但是如果我們平時(shí)多注意飲食的調(diào)整也能讓身體的情況得到很好的改善,

每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的,在受到勞累之后身體也總是會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀,但是如果我們平時(shí)多注意飲食的調(diào)整也能讓身體的情況得到很好的改善,其中薏米紅豆粥就是最常吃的一種食物,它能很好的去除身體的濕氣,同時(shí)還能起到美容和減肥的作用,但是想要把營(yíng)養(yǎng)展現(xiàn)到最好一定多對(duì)功效等進(jìn)行掌握,下面一起了解下薏米紅豆粥加減表。

薏米紅豆粥加減表

紅豆薏米粥,大家還可以多了解各種食物的性、味,舉一反三,自己進(jìn)行加減,組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣,食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。

神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓

煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米紅豆加生姜

腎虛:薏米紅豆加黑豆

腳氣:薏米紅豆加黃豆

咳嗽:意米紅豆加梨

食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥

泄瀉、腹痛、糖尿病:薏米紅豆加南瓜

體虛、早泄、遺精、夜尿過多:薏米紅豆加芡實(shí)

孕婦:減薏米,加少量黃芪、黨參

產(chǎn)婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖

女產(chǎn)后的保養(yǎng)時(shí),喝這個(gè)粥要去掉薏米,可在其中再加點(diǎn)大棗,大棗能溫中、健脾、養(yǎng)血,是非常適宜的。

腎虛的人,可在薏米紅豆粥中加一些黑豆。因?yàn)楹谏肽I,而豆的形狀也跟腎十分相似,是補(bǔ)腎的佳品。

現(xiàn)在人們常說的腳氣病,是典型的濕熱下注??稍谵裁准t豆粥中加上黃豆,食其粥,同時(shí)用熬出來的湯洗腳。內(nèi)外同治,效果甚佳。

如果咳嗽,還可以把生梨去皮去核切成1~2厘米見方的小塊兒,加入薏米紅豆粥中同煮,可以潤(rùn)肺、化痰、止渴。

山藥和南瓜也可以放在薏米紅豆粥中同煮。山藥號(hào)稱“氣死小人參”,有時(shí)候,它比人參的補(bǔ)益作用還大,它是補(bǔ)脾胃的圣品,而且能強(qiáng)腎固精,潤(rùn)肺益氣。南瓜能補(bǔ)中益氣,還能消炎、止痛、殺蟲、解毒,對(duì)保護(hù)胰臟、預(yù)防糖尿病來說,是非常好的東西。

上面就是對(duì)薏米紅豆粥加減表的介紹,平時(shí)可以多做這樣的粥來食用,他做法是非常的簡(jiǎn)單,并且在煮粥的時(shí)候可以搭配些紅棗或者是南瓜以及上藥等,這樣能把營(yíng)養(yǎng)變得更加的豐富。并且作為早餐也是很好的選擇。

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