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薏米紅豆粥經(jīng)期能吃嗎

2017-07-09 00:08:06  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們都知道女性每個月都有一個生理周期,這個期間女性的身體會變特別的虛弱而且免疫力低下,同時有的女性心情也會變得莫名的煩躁,這樣就會

我們都知道女性每個月都有一個生理周期,這個期間女性的身體會變特別的虛弱而且免疫力低下,同時有的女性心情也會變得莫名的煩躁,這樣就會嚴(yán)重的導(dǎo)致影響著我們的正常生活,但是如果經(jīng)期調(diào)整好飲食就能得到很好的改善,外在經(jīng)期盡量要多吃一些補氣養(yǎng)血的食物才有利于健康,下面一起了解一下薏米紅豆粥經(jīng)期能吃嗎

薏米紅豆粥經(jīng)期能吃嗎

薏米性寒,經(jīng)期前不要吃太寒的食物,對子官不好,容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的,經(jīng)期中和任何時候吃都有補血的作用。經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白,木耳,花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花.經(jīng)期受涼可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。

經(jīng)期可以吃薏米紅豆粥的,或者紅棗、蓮子粥都是可以的。注意是要避免吃油膩酸辣刺激性大的食物,注意休息,盡量避免吃生冷的食物及接觸冷水,更不能用冷水洗澡。

月經(jīng)期間不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高,容易產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等癥狀。月經(jīng)期間應(yīng)禁止性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落,如果發(fā)生性生活,容易將細(xì)菌引入。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、干燥,要特別注意休息。月經(jīng)期間也是可以服用薏米紅豆粥的

紅豆薏米粥的主要工要是:祛濕養(yǎng)腎,止血調(diào)理、清熱解毒的功能。經(jīng)期不建議食用,因為有止血的功能。

上面就是對薏米紅豆粥經(jīng)期能吃嗎的介紹,通過了解以后我們知道女性在月經(jīng)期盡量不要食用過多的薏米紅豆粥,因為薏米屬于涼性的食物,尤其是在女性月經(jīng)期間常食用對身體健康是不利的,另外女性朋友在月經(jīng)期一定要注意身體上的保暖,并且要多吃一些補氣養(yǎng)血的食物才有利于健康。

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