薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎
我們都知道女性每個月都有生理周期，這個期間也是女性身體比較敏感和容易出現(xiàn)疾病的時期，但是在這個期間飲食一定要注意調(diào)整，否則容易導(dǎo)致女性身體容易出現(xiàn)婦科疾病，其中薏米紅豆粥就是最受女性歡迎的一種減肥美容養(yǎng)顏的營養(yǎng)食物，但是在女性經(jīng)期這個特殊的時期能否食用呢，也是很多女性都想要了解的一個問題，下面一起了解一下薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎
薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎
可以的，還可以多喝一點紅糖水和姜湯 ， 有助于條理和補血 ，還能幫助止經(jīng)痛 ，不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 ，也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處。 如紅棗和紅糖老姜一起燉 ，或再加一點核桃肉 ，吃一點雞精 ，因為月經(jīng)來時已經(jīng)排出去一定量的血 所以經(jīng)后一定要把營養(yǎng)給補回來 這樣才不會導(dǎo)致貧血啊
薏米性寒，經(jīng)期前不要吃太寒的食物，對子官不好，容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的，經(jīng)期中和任何時候吃都有補血的作用。 薏米放在經(jīng)期后的第三天后吃用，對美白功效起到事半功倍的作用，因為經(jīng)期后的皮膚是最活躍的，無論皮膚還是身體吸收營養(yǎng)的能力最強，也就有了經(jīng)期后一周減肥最明顯的說法。
經(jīng)期可以吃薏米紅豆粥的，或者紅棗、蓮子粥都是可以的。注意是要避免吃油膩酸辣刺激性大的食物，注意休息，盡量避免吃生冷的食物及接觸冷水，更不能用冷水洗澡。
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白，木耳，花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花.經(jīng)期受涼可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
我們都知道女性在月經(jīng)期間，盡量的原因是盡量以補氣養(yǎng)血的食物為主，上面就是對薏米紅豆粥經(jīng)期真的能吃嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米屬于涼性的食物女性在月經(jīng)期間盡量不要使用，以免導(dǎo)致出現(xiàn)肚子痛或者宮寒等現(xiàn)象，如果一定要使用盡量減少食用。
