薏米紅豆粥真的可以加燕麥嗎
燕麥?zhǔn)俏覀?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常能遲到的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，能起到的很好的助消化和減肥的作用，并且燕麥吃起來(lái)也非常的方便，很多人在吃薏米紅豆粥的時(shí)候喜歡在里面放一些燕麥，這樣味道就會(huì)更急的香醇美味，但是食物的搭配也是有一定的講究的，下面一起了解下薏米紅豆粥真的可以加燕麥嗎。
薏米紅豆粥真的可以加燕麥嗎
加上一點(diǎn)有高纖維低脂肪的特點(diǎn)的燕麥，具有良好的潤(rùn)腸通便、對(duì)下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調(diào)解血糖、 解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物 ，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要養(yǎng)脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
腎虛：薏米紅豆加黑豆
腳氣：薏米紅豆加黃豆
咳嗽：薏米紅豆加梨
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜
體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
搭配好食物能讓我們的身體得到更好的調(diào)理，上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的可以加燕麥嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們平時(shí)在生活中食用薏米紅豆粥的時(shí)候也可以根據(jù)自己的口味放入燕麥。
