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產(chǎn)婦哺乳期能喝玉米粥嗎

2017-07-08 23:02:03  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):產(chǎn)婦哺乳期能喝玉米粥嗎?玉米粥是人們生活中比較常見(jiàn)的一種粗糧,在我國(guó)北方地區(qū)人們經(jīng)常會(huì)熬玉米粥來(lái)食用。不過(guò)對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),因?yàn)橛衩字?

產(chǎn)婦哺乳期能喝玉米粥嗎?玉米粥是人們生活中比較常見(jiàn)的一種粗糧,在我國(guó)北方地區(qū)人們經(jīng)常會(huì)熬玉米粥來(lái)食用。不過(guò)對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),因?yàn)橛衩字喈吘故谴旨Z,所以并不建議在月子期間食用,不過(guò)在出了月子之后,是可以食用玉米粥的,即便是在哺乳期的時(shí)候,也是可以食用的。不過(guò)在食用的時(shí)候有一些事項(xiàng)需要注意。

哺乳期吃玉米的注意事項(xiàng)

玉米的病蟲(chóng)害少,相對(duì)栽種時(shí)使用的農(nóng)藥也少,適量食用可幫助緩解便秘,那哺乳期吃玉米的注意事項(xiàng)都有哪些呢?

1、不宜與回奶的食物一起吃。哺乳期的媽媽需要喂乳,所以不宜吃像韭菜、花椒等會(huì)回奶的食物,所以在吃玉米的時(shí)候忌與此類(lèi)食物一起烹調(diào)或食用。

2、哺乳期飲食不宜過(guò)重口味,媽媽吃玉米的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過(guò)久的方式,這些食物通常含的熱量較高,缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。特別是爆米花,哺乳媽媽最好少吃。

3、發(fā)霉的玉米不要食用,因?yàn)榘l(fā)霉的玉米會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì),不利于哺乳媽媽和嬰兒的健康。如果購(gòu)買(mǎi)的玉米較多,可掛在通風(fēng)的地方,這樣可以降低發(fā)霉的機(jī)率。

4、注意食物的搭配。玉米和海螺一起食用,會(huì)引起身體不適;和田螺一起吃容易中毒,用地漿水可以解毒。玉米和小麥一起食用,可提高蛋白質(zhì)的吸收;和雞蛋一起食用,可以防止膽固醇過(guò)高;和豆角一起食用,對(duì)于脾胃虛弱、尿頻遺精、動(dòng)脈硬化、冠心病、高血脂、高血壓病人有著很好的食療效果。

知道了產(chǎn)婦哺乳期能喝玉米粥嗎這個(gè)問(wèn)題的答案之后,需要說(shuō)明的是,玉米粥在食用的時(shí)候如果是和草莓或者檸檬食用的話(huà),可以起到美白效果,所以臉上有色斑或者是雀斑的女性,不妨嘗試著將兩者結(jié)合起來(lái)食用,對(duì)于改善肌膚狀態(tài)有不錯(cuò)的效果。

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