經(jīng)期喝什么茶比較好呢
經(jīng)期女性要忌生冷、刺激的食物，防止痛經(jīng)的出現(xiàn)?？梢燥嬘靡恍┯谢钛牟栾嬇瘜m。一般茶葉泡出的茶水，女性在生理期要禁止飲用，其原因就是會(huì)造成貧血。而月經(jīng)期的女性因?yàn)檠旱牧魇?，失去了一部分的鐵，因此，在食物和飲品中，我們要注重選擇有補(bǔ)血益氣功效的食材?？梢赃x擇益母草茶、黑糖姜母茶等這類補(bǔ)血活血的茶飲，食物中可多吃動(dòng)物血、烏雞、紅棗等含鐵豐富的菜肴。
1.首先是要注意不能喝的茶。菊花茶，一向都因它的清甜備受女性朋友的喜愛，但大家知道嗎，在女性經(jīng)期是不適合喝菊花茶的，因?yàn)榫栈ú栊云珱?，能降火，在?jīng)期喝的話會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。
2.其次是在經(jīng)期適合喝的茶。這種茶大多是屬于溫補(bǔ)性的，可以幫助女性減輕經(jīng)期的疼痛感，也可以舒緩心情，像益母草紅糖茶這類的茶就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。
3.最后是時(shí)候在經(jīng)期之后喝的茶。在經(jīng)期之后的一禮拜之內(nèi)是很好的調(diào)養(yǎng)機(jī)體并能減肥的絕佳時(shí)期，這個(gè)時(shí)候喝養(yǎng)顏茶，對(duì)皮膚很好，如果喝點(diǎn)大麥茶或者決明子茶都會(huì)很有助于新陳代謝，有助減肥。
經(jīng)期也是一個(gè)調(diào)理肌膚的好時(shí)機(jī)，此時(shí)若是把氣血補(bǔ)好了，面色就紅潤，白皙。若是不注重經(jīng)期保養(yǎng)，常吃冷飲、冰水等，污血淤積在體內(nèi)，更易引發(fā)疾病，氣色也會(huì)差很多。月經(jīng)后也是減肥的好時(shí)機(jī)，注意飲食，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)后，減重效果比較好。
