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經(jīng)期喝什么花草茶好呢

2017-07-08 16:27:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:在我們印象中,常喝花草茶有美容的效果,但是具體有什么作用,我們知道的比較少。女性在經(jīng)期的時候,可以喝杯熱熱的花草茶緩解經(jīng)期不適感,

在我們印象中,常喝花草茶有美容的效果,但是具體有什么作用,我們知道的比較少。女性在經(jīng)期的時候,可以喝杯熱熱的花草茶緩解經(jīng)期不適感,但是花草茶的選擇卻要謹慎。有些花的性質(zhì)是不一樣的,女性在經(jīng)期應選擇性溫的花草茶,如果不小心選擇了性寒的花草茶,是會加劇腹痛的。如菊花性寒,不宜在經(jīng)期飲用;玫瑰花性溫,適宜經(jīng)期飲用,還有活血的藏紅花、洛神花等。不知道自己適宜哪種花草茶,應提前詢問醫(yī)生。

涼性的最好都不要喝,比如說菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的,比較適合經(jīng)期喝。

經(jīng)期適合喝什么花草茶,許多女性在經(jīng)期總存在情緒波動問題,尤其是在經(jīng)期前和月經(jīng)期,情緒易低落、抑郁或脾氣急躁。主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。專家提示,女性經(jīng)期抑郁煩躁不妨喝點味甘微苦、性溫,具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。

中醫(yī)認為,玫瑰花藥性溫和,具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。因此,經(jīng)期抑郁煩躁、情緒低落的女性朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用,具有“解郁圣藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多云轉(zhuǎn)晴”。當然,在飲用時您還可以根據(jù)個人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。

判斷自體的體質(zhì)是寒還是熱,一是根據(jù)自己喜愛吃的食物,二是可以觀察自己在氣候變化時的表現(xiàn)。表現(xiàn)為寒性體質(zhì)的女性朋友在經(jīng)期要溫性的花草茶,注意保暖,多喝熱水和紅糖水暖宮。飲食上多吃些具有活血的食物,如紅棗、枸杞等。

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