玩手機(jī)眼睛累怎么辦？
隨著科技的進(jìn)步，手機(jī)的功能越來越多，慢慢地手機(jī)已經(jīng)成了人們生活中必不可少的東西，甚至有的人得了手機(jī)綜合征，手機(jī)沒電就不舒服，沒帶手機(jī)渾身都難受，所以越來越多的人每天盯著手機(jī)，時(shí)間久了眼睛就會(huì)有疼痛感，十分疲憊。那么玩手機(jī)眼睛累是怎么回事？我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？今天小編就為大家解答。
過長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)上網(wǎng)最容易造成眼疲勞。手機(jī)屏幕小字體小，比看電腦、電視“費(fèi)眼”得多，使用者必須高度專注，眼也不眨頭也不抬地盯著看。少眨眼，僵直于一個(gè)姿勢(shì)，讓眼睛特別容易疲勞。有些人常說自己眼睛莫名流淚、眼疲勞，眼睛干澀、眼朦、眼部發(fā)癢脹痛、眼眶痛等，正是眼睛過度疲勞的表現(xiàn)。
人的眼睛跟其他臟器一樣有血液循環(huán)，有新陳代謝，同樣會(huì)產(chǎn)生新陳代謝的產(chǎn)物。眼睛的充分休息既是正常生理的需要，也是它更好地工作的基本保障。
對(duì)喜好使用手機(jī)娛樂者，保障充足的睡眠、適度的閉眼休息、向遠(yuǎn)望是眼睛保養(yǎng)的基本方法。雖然手機(jī)的世界很精彩，讓人停不下來，但大家使用45分鐘到～1小時(shí)后，一定要停下來休息幾分鐘，眺望遠(yuǎn)處。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看，眼睛腱狀肌處于緊張的收縮狀態(tài)，而適時(shí)做眺望遠(yuǎn)處的動(dòng)作，使眼睛腱狀肌處于松弛狀態(tài)，這一張一弛讓眼部肌肉、組織得以放松，能夠有效緩解疲勞。
可見，手機(jī)科技的進(jìn)步是把雙刃劍，有利有弊，它可以讓人們的生活一體化，不在受約束，它亦可以控制人們的生活，讓人們依附于它離不開它。而且它還有輻射等對(duì)人體不好的因素，就像孕婦就應(yīng)該盡量減少使用手機(jī)，小編在這里提醒大家，在使用手機(jī)的時(shí)候不要依賴于手機(jī)哦，不要讓手機(jī)變成生活的危害品。
