?小孩子睡眠時(shí)間一般為多久？
相信在日常生活中大家經(jīng)常都會(huì)看到這樣的畫面，就是家長在很早的時(shí)候就會(huì)讓小孩子去睡覺，感覺孩子需要的睡眠時(shí)間是比較長的，這樣是否有科學(xué)依據(jù)呢？下面我們一起來看一下小孩子睡眠時(shí)間一般為多久？
有關(guān)睡眠時(shí)間的長短問題，隨年齡的增長而有所不同。未滿月的新生兒除了吃奶外，全部時(shí)間都處于睡眠或半睡眠狀態(tài)；4 個(gè)月的小兒每天需要16～18個(gè)小時(shí)的睡眠；8 個(gè)月至1 歲的小兒每天需要15～16小時(shí)的睡眠；學(xué)齡期兒童每天則需要10 小時(shí)的睡眠；青少年每天需要9 小時(shí)的睡眠，20 歲以后每天有8 個(gè)小時(shí)的睡眠就足夠了。
人的一生睡眠將占去三分之一的時(shí)間，所以，睡眠的好壞直接影響人的健康長壽，尤其對(duì)于青少年時(shí)期的學(xué)生更有重要意義。良好的睡眠才能使人精神飽滿，朝氣蓬勃，學(xué)習(xí)效率高?，F(xiàn)代科學(xué)表明，睡眠會(huì)對(duì)記憶產(chǎn)生良好作用，能把白天的記憶進(jìn)一步加強(qiáng)，有的還可以把信息條理化，甚至對(duì)重大的科學(xué)研究給予新的啟迪。
高質(zhì)量睡眠的保證，寢具在其中起了尤為關(guān)鍵的作用?！敖】邓摺钡暮诵氖紫仁且獱I造一個(gè)合適的環(huán)境：主要是一個(gè)清靜的臥室和舒適的寢具，通風(fēng)是臥室的一個(gè)重要條件，因?yàn)樾迈r的空氣比什么都重要，無論室外的溫度高低，睡覺之前都應(yīng)該開窗換氣，枕頭軟硬要適中、床具更要慎重選擇。
通過看了上面的介紹之后，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)小孩子身體的發(fā)育是需要一定的睡眠時(shí)間來進(jìn)行保障的，也就說小孩子的睡眠時(shí)間，從一定程度上決定了孩子的發(fā)育程度，但同時(shí)也需要提醒廣大家長的就是孩子并不是睡的越多越好。
