肥胖已經(jīng)成了現(xiàn)在生活中很常見(jiàn)的一種問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)都是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)飲食不注意，生活習(xí)慣的不注意都有可能會(huì)引起肥胖，人的身體在夜晚是會(huì)慢慢消耗我們一天中所需的營(yíng)養(yǎng)成分，如果消化系統(tǒng)不好的話，那么同樣也會(huì)，導(dǎo)致我們的身材變胖，熬夜會(huì)引起肥胖嗎？什么原因一下肥胖最嚴(yán)重呢？

人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。經(jīng)常熬夜，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而形成內(nèi)分泌失調(diào)肥胖。

熬夜是指因事通宵或至深夜忍困不眠。日出而作，日落而息。這是長(zhǎng)期以來(lái)人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。熬夜會(huì)損害身體健康。因?yàn)?，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。

前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能;后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時(shí)間是晚上10時(shí)。另外，熬夜還會(huì)導(dǎo)致肥胖。

因?yàn)?，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。經(jīng)常熬夜，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而形成內(nèi)分泌失調(diào)肥胖。

睡眠時(shí)間過(guò)短將造成體重增加，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，跟蹤體測(cè)發(fā)現(xiàn)熬夜減肥的受試者血糖濃度持續(xù)上升，而血糖上升的直接后果就是導(dǎo)致糖尿病和肥胖。此外，受試者體內(nèi)的生物堿含量也偏高，此種物質(zhì)會(huì)誘發(fā)暴飲暴食，導(dǎo)致身體吸收過(guò)量而發(fā)胖。

那些每天睡眠低于6.5小時(shí)的人更容易得肥胖癥。研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過(guò)食是導(dǎo)致肥胖的原因。如果想成功減肥，不要經(jīng)常熬夜，一定要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

現(xiàn)在很多的工作組常常會(huì)加班熬夜不定時(shí)的休息，經(jīng)常會(huì)晚上一兩點(diǎn)才會(huì)睡覺(jué)面對(duì)這樣的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)引起身體腎上腺皮質(zhì)激素增長(zhǎng)，分泌異常嚴(yán)重的影響到了我們的身體，免疫力和正常的系統(tǒng)，所以就會(huì)誘發(fā)肥胖的發(fā)生。