睡覺起床腳后跟痛怎么回事
有的人晚上睡覺可能習(xí)慣不好，總是愛一條腿壓著另一條腿，在這種情況下就有可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，如果持續(xù)的時(shí)間比較長，媽媽早上起床的時(shí)候就可以感覺到下肢有疼痛麻木的感覺，尤其是腳后跟部位不但會(huì)疼痛麻木，而且皮膚還會(huì)發(fā)白。當(dāng)然，還有其他原因可以導(dǎo)致睡覺起床后腳后跟痛。
由于跟痛癥不是一種嚴(yán)重的疾病，往往容易被人忽視，有些老年人認(rèn)為這是人體逐漸衰老的一種副產(chǎn)品，因此無須治療，其實(shí)并非如此。對(duì)于跟痛癥的人來說，一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀，提高生活質(zhì)量。也有學(xué)者認(rèn)為：對(duì)于無外傷史的老年患者，跟痛癥可能是其骨質(zhì)疏松的警示，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松可以最早在跟骨表現(xiàn)出來。
避免外傷、注意勞逸結(jié)合可以減少跟痛癥的發(fā)病幾率。預(yù)防骨質(zhì)疏松也有利于跟痛癥的預(yù)防和緩解。老年人一旦出現(xiàn)腳后跟痛應(yīng)到醫(yī)院檢查、咨詢。盡量避免穿著軟的薄底布鞋；在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷；經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)其抗勞損的能力，減輕局部炎癥；溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。
為了避免睡覺起床之后腳后跟痛，我們一定要有一個(gè)好的睡眠姿勢(shì)。在睡覺的時(shí)候，不要用力的壓著自己的腿，另外睡覺的時(shí)候不要趴著睡。當(dāng)然，如果是患有一些關(guān)節(jié)疾病而導(dǎo)致的腳后跟痛，那么就應(yīng)該積極到醫(yī)院采取措施進(jìn)行治療。
