睡覺(jué)在我們的認(rèn)識(shí)中是占據(jù)差不多一半的時(shí)間的，人的身體每天都是需要睡覺(jué)的。就是為了白天能更好的工作，但是總有一些人在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)因?yàn)樯磉叺娜顺霈F(xiàn)打鼾磨牙的情況煩惱不已，這個(gè)時(shí)候也不知道是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)問(wèn)題了還是習(xí)慣引起的。所以下面去了解下睡覺(jué)打鼾磨牙是為什么？

成人晚上睡覺(jué)磨牙的原因很多。原因主要有四種：

(1)神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;

(2)胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此;

(3)過(guò)度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等;

(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。

除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。

心理治療：確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過(guò)度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。

減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。

肌肉松弛療法：頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。

睡眠中喚醒刺激的治療：通過(guò)生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。

偏方一

鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個(gè)、豬胰腺1條，煲湯。

偏方二

每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙，對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效;

偏方三

生地黃1兩，澤瀉3錢(qián)，灸甘草3錢(qián)，烏梅3錢(qián)，山茱萸4錢(qián)，運(yùn)志3錢(qián)，牡丹皮3錢(qián)，山藥4錢(qián)，五味子3錢(qián)，香附5錢(qián)，靈磁石1兩，(先煎) 燈芯草2錢(qián)，(引藥)

對(duì)于上文中介紹的幾種關(guān)于睡覺(jué)打鼾磨牙的原因，大家一定也知道了這個(gè)情況并不是代表身體是足夠健康的，同時(shí)跟人的生活環(huán)境和工作的壓力給精神上帶來(lái)的壓力也是有著很大的關(guān)系的，不過(guò)只要按照上文的內(nèi)容好好的改善還是有幫助的。