失眠后件很痛苦的事情，想睡卻睡不著，睡著了也睡不好，睡眠的質(zhì)量非常差，讓患者感覺(jué)到心理非常不舒服，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)精神方面的疾病，失眠后還會(huì)出現(xiàn)憂郁癥，從而出現(xiàn)失眠憂郁癥，患者要重視起來(lái)進(jìn)行醫(yī)治，可防止疾病反復(fù)的出現(xiàn)，會(huì)增加患者的壓力，那么失眠憂郁癥的治療有哪些呢？

一、心理治療

是改變你對(duì)周圍世界的看法，以及你對(duì)其作出反應(yīng)的方式。心理治療單獨(dú)使用或與抗抑郁藥合用時(shí)，可以解決你與家人、配偶或其他人之間特定的問(wèn)題。根據(jù)每個(gè)人的需要，治療可能持續(xù)3~6個(gè)月。

(1)認(rèn)知行為治療(CBT)幫助一個(gè)人認(rèn)識(shí)到自己消極的思維模式和行為，并用積極的思維模式和行為進(jìn)行代替。對(duì)于抑郁癥病人的日常生活和未來(lái)前景，認(rèn)知行為治療可以迅速產(chǎn)生重要的變化。

(2)人際關(guān)系治療(IPT)側(cè)重于解決促成抑郁癥的有問(wèn)題的人際關(guān)系和社會(huì)關(guān)系。通過(guò)學(xué)習(xí)如何更有效地與他人交往，失眠抑郁癥患者能夠減少日常生活中的沖突，獲得家人和朋友的支持。

(3)心理動(dòng)力學(xué)治療幫助一個(gè)人自我反，揭示和了解可導(dǎo)致抑郁癥的情緒沖突。因?yàn)樵谕昶跊](méi)有解決的沖突可能是導(dǎo)致抑郁癥的原因，所以用這種治療方法解決問(wèn)題可能需要花費(fèi)一些時(shí)間。

二、藥物治療

一些患有輕度抑郁癥的人單用心理治療就非常有效，但是對(duì)于患有中重度抑郁癥的人，通常將抗抑郁藥與某種心理治療合用時(shí)效果最好。藥物可以控制癥狀，心理治療可以幫助病人以更有效的方式處理生活問(wèn)題，二者合用的有效率為80%以上。

三、音樂(lè)療法

抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。

失眠憂郁癥的治療包括了三種方面，以心理治療最為健康，藥物治療能立即控制，卻不能根治，患者需要長(zhǎng)期服藥才行。而對(duì)于音樂(lè)療法使用的較少，這種方法是利用專業(yè)的音樂(lè)調(diào)理，失眠的現(xiàn)象會(huì)好轉(zhuǎn)，從而失眠憂郁癥會(huì)減輕危害。而患者在治療時(shí)還可使用運(yùn)動(dòng)療法、環(huán)境療法等，得根據(jù)此病的嚴(yán)重性制定治療。